kérdés, hogy mit szeretsz jobban, mert hiába jobb mondjuk a futás, ha megunod és abbahagyod 5 perc múlva

én speciel kurvára unom az úszás, úgyhogy egyértelműen a futást preferálom

Úszni sokkal jobbna szeretek, de egyikkel sincs bajom(futásnál lehet zenét hallgatni)
Eddig sünivel jártam kondizni jászaihoz, de rájöttem h fogyatékság tőlem 1 órára járni kondizni, ha egyszer egy konditerem fölött lakom
Süni meg annyit nem ér haha!

Viszont az a wacko h én kb azt se tudom melyik gépet h kell használni, nemhogy mire jó/mit gyúr rajtam
majd letöltök egy konditerem ismertetése amatőröknek örökbecsűt(amiben dugnak is)

úszásnál is csak kell hozzá "spéci" cuccot venni

egyes búvárok használnak ilyesmit, amikor egy hosszabb merülés alkalmával órákat kell lebegniük egy adott mélységben a dekompresszió miatt

lol úszás + zene
Sokba van egy olyan? vagy esetleg ha tudsz valami konkrétat pm pls

keress rá googleben, én sem tudok többet igazából

legtöbb gepet nem eri meg hasznalni, nezzel inkabb sulyokhoz gyakorlatokat es vagy nezzed magad tükörben hogy jol csinalod-e öket vagy kerj meg valakit aki ert hozza (edzöt a konditeremben nem javaslom) hogy ellenörizzen
cardiot meg nagyjabol mindegy melyiket csinalod, en peldaul uszok is meg futok is hogy valtozatosabb legyen

Össze kéne dobnom egy normális edzéstervet :<

nekem is összekéne dobnod egyet

Ezer éve mikor elkezdtem az egészet, akkor "kitaláltam" egy osztott edzéstervet és nagyjából aszerint edzek mindig. A nagyjából azért kell hangsúlyozni, mert régen normálisan csináltam, most meg kb amihez kedvem van : D

Most felnéztem a bodybuilder.hu-ra és tele volt olyan tervekkel, hogy mittumén: hétfőn fekvenyomás + felhúzás, szerda: guggolás + húzódzkodás ... nekem ez furcsa kicsit, de fene tudja.

tud valaki olyan helyet amit halandó meg tud fizetni és szakember (mondjuk sportorvos) tudna segíteni abban, hogy vérhígítóval meddig mehetek el...?