d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev123451257Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 11,189
Joined: Jul 13 2009
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
Jun 7 2012 12:57pm
Quote (GoreKnight9 @ 7 Jun 2012 20:54)
ma megettem 600gramm csirkemellet 250gramm rizst ismeretlen mennyisegu lecsoval
jelenleg turo+banantortat eszek
feels bulk man


dat bulk
Member
Posts: 3,749
Joined: Sep 9 2009
Gold: Locked
Jun 7 2012 12:57pm
Quote (Blooodka666 @ 7 Jun 2012 19:55)
akkor postolhatok ide ha csak tésztát gyúrok?.


nem egyedül vasgyúrás+ testépítés engedélyezett
Member
Posts: 33,712
Joined: Jan 7 2007
Gold: 0.00
Jun 7 2012 12:57pm
Quote (peterqwer @ 7 Jun 2012 20:57)
nem egyedül vasgyúrás+ testépítés engedélyezett


Fanyűvés?
Member
Posts: 8,056
Joined: Feb 6 2009
Gold: 112.00
Jun 7 2012 12:58pm
heti 3-4x 5-10km futás, változó, + ehónapban volt kondi, de rájöttem, hogy nem ér meg nekem 8-10k-t, inkább veszek itthonra 2 hónapnyi pénzből kisebb súlyokat, és hasazni, meg ilyen dolgokat azokkal is tudok csinálni.
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
Jun 7 2012 12:59pm
Quote (beni @ 7 Jun 2012 20:40)
Megérett bennem az elhatározás, hogy ismét elkezdek edzeni.

Ma toltam egy laza hát napot: 10 perc futás bemelegítésnek, húzódzkodás 4*12, csigás géppel nyak mögé húzás 4*8-10, evezés 4 *12 aztán még pöcsködtem egy kicsit két gyakorlattal és ennyi.


nyak mögé miért nem saját súllyal húzol?

no offense, csak kíváncsi vagyok.
Member
Posts: 71,152
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
Jun 7 2012 01:02pm
Quote (TassassinHc @ Jun 7 2012 07:59pm)
nyak mögé miért nem saját súllyal húzol?

no offense, csak kíváncsi vagyok.


előtte húzódzkodtam
Member
Posts: 6,822
Joined: Aug 22 2007
Gold: 0.70
Jun 7 2012 01:03pm
Quote (Xrd @ 7 Jun 2012 20:58)
heti 3-4x 5-10km futás, változó, + ehónapban volt kondi, de rájöttem, hogy nem ér meg nekem 8-10k-t, inkább veszek itthonra 2 hónapnyi pénzből kisebb súlyokat, és hasazni, meg ilyen dolgokat azokkal is tudok csinálni.


hasazni nem kell annyit, hogy látható hasizmaid legyenek, ott inkább a testzsír százalék számít
Member
Posts: 14,316
Joined: May 8 2006
Gold: 3.03
Jun 7 2012 01:04pm
Quote (beni @ 7 Jun 2012 21:02)
előtte húzódzkodtam


húzódzkodom ki- és befelé fordított kézzel is, nyak mögé és mellhez is.
gondoltam akkor már mindet saját súllyal.


/e:

Quote (Bazsa7 @ 7 Jun 2012 21:03)
hasazni nem kell annyit, hogy látható hasizmaid legyenek, ott inkább a testzsír százalék számít


ez, hat pakkok vannak.

de azért jól néz ki, ha azok nagyobbak és nem csak zsírmentesek

This post was edited by TassassinHc on Jun 7 2012 01:05pm
Member
Posts: 11,189
Joined: Jul 13 2009
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
Jun 7 2012 01:04pm
Quote (Bazsa7 @ 7 Jun 2012 21:03)
hasazni nem kell annyit, hogy látható hasizmaid legyenek, ott inkább a testzsír százalék számít


this, kb 80 % -ban a bodyfat-en múlik.
Member
Posts: 71,152
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
Jun 7 2012 01:05pm
Quote (TassassinHc @ Jun 7 2012 08:04pm)
húzódzkodom ki- és befelé fordított kézzel is, nyak mögé és mellhez is.
gondoltam akkor már mindet saját súllyal.


Miből gondoltad, hogy akkor most mindent saját súllyal fogok csinálni? :unsure:


egyébként meg húzódzkodj már szélesen alsó fogásban....

This post was edited by beni on Jun 7 2012 01:05pm
Go Back To Magyar Topic List
Prev123451257Next
Add Reply New Topic New Poll