habe mit bodybuilding aufgehört
werde das leben jetzt wieder genießen
tripple pfannenkuchen mit nutella
beste wo gibt
und ihr?
thunfisch?
so könnte ich nicht sein

hat deine mutter da reingekackt, oder was is das

Ich glaube ja, du hast nie Bodybuilding betrieben!!

hab hier mal meine kraftwerte gepostet das sollte doch reichen

schönen guten morgen

was geht ihr bbler
huuuuaaaa

nachher erstmal ne runde laufen gehen sobald es aufhört mit regnen
bin depri

wie viel sätze macht man eig. pro übung ?
kommt es auf die übung an oder kann man generell bei der gleichen satzzahl bleiben ?
ich mach z.B. bei KH und KB 2 aufwärmsätze und dann immer nur 3 sätze pro übung
einen 4. würde ich nicht schaffen bei meiner intensität
hab aber mal gelesen,dass kleinere oder größere übungen (weiß ich jetzt nicht mehr) mehr sätze brauchen um richtig beansprucht zu werden.

gruß thorsten

This post was edited by Danubio99 on Apr 15 2012 07:52am

kommt auf übung an obv, atm ungefähr:

kb 8 x 3
kh 6 x 4
bd 5 x 5

LOL!!! dein ernst??? XDD