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#24201 Apr 14 2012 03:56pm

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Quote (Danubio99 @ Apr 14 2012 10:16pm)

bist ja noch am anfang deiner BBler karriere xd
d.h. dein Körper regeneriert sich noch recht schnell weil du ja noch nicht viel gewichte stemmst oder ziehst
später braucht dein körper länger zur regeneration und dann sollte man sein plan splitten
anfänger sollten 6 - 8 monate beim ganzkörperplan bleiben
ich weiß das die ganzen oberarm übungen verlocken xdd
aber wenn man das durchzieht hat man sehr schnell erfolge ( bei richtiger ernährung)
korrigiert mich wenn ich damit falsch liege

true story

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#24202 Apr 14 2012 03:56pm

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Quote (Danubio99 @ Apr 14 2012 10:16pm)

bist ja noch am anfang deiner BBler karriere xd
d.h. dein Körper regeneriert sich noch recht schnell weil du ja noch nicht viel gewichte stemmst oder ziehst
später braucht dein körper länger zur regeneration und dann sollte man sein plan splitten
anfänger sollten 6 - 8 monate beim ganzkörperplan bleiben
ich weiß das die ganzen oberarm übungen verlocken xdd
aber wenn man das durchzieht hat man sehr schnell erfolge ( bei richtiger ernährung)
korrigiert mich wenn ich damit falsch liege

läuft

God's Guardian Angel

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#24203 Apr 14 2012 05:04pm

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und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke

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#24204 Apr 14 2012 05:21pm

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Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:04am)

http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke

gut aufgebaut bruda^^

God's Guardian Angel

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#24205 Apr 14 2012 05:22pm

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bilder machen is gruselig.. sieht man soviel scheisserer aus als wenn man mit seiner rosaroten brille vorm spiegel steht

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#24206 Apr 14 2012 05:59pm

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Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:22am)

bilder machen is gruselig.. sieht man soviel scheisserer aus als wenn man mit seiner rosaroten brille vorm spiegel steht

mach mal von vorn junge^^

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#24207 Apr 14 2012 06:00pm

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zeig ma pipi :drool:

:drool:

oh wait

:lol:

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#24208 Apr 14 2012 06:55pm

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Quote (RealBeer @ Apr 15 2012 01:00am)

zeig ma pipi :drool:

:drool:

oh wait

:lol:

xdddddddddddd

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#24209 Apr 14 2012 07:05pm

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Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:04am)

http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke

kraftwerte gehen ja gut in die höhe, was ich vor paar jahren hier noch gelesen hab.

fetter rücken, gute 200kg+ kreuzheben, gefällt mir

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#24210 Apr 14 2012 10:13pm

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Quote (God's Guardian Angel @ 14 Apr 2012 23:04)

http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke

richtige Maschinengebuhrt!! =)

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