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#24201
Apr 14 2012 03:56pm
Quote (Danubio99 @ Apr 14 2012 10:16pm)
bist ja noch am anfang deiner BBler karriere xd
d.h. dein Körper regeneriert sich noch recht schnell weil du ja noch nicht viel gewichte  stemmst oder ziehst
später braucht dein körper länger zur regeneration und dann sollte man sein plan splitten
anfänger sollten 6 - 8 monate beim ganzkörperplan bleiben
ich weiß das die ganzen oberarm übungen verlocken xdd
aber wenn man das durchzieht hat man sehr schnell erfolge ( bei richtiger ernährung)
korrigiert mich wenn ich damit falsch liege


true story
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#24202
Apr 14 2012 03:56pm
Quote (Danubio99 @ Apr 14 2012 10:16pm)
bist ja noch am anfang deiner BBler karriere xd
d.h. dein Körper regeneriert sich noch recht schnell weil du ja noch nicht viel gewichte  stemmst oder ziehst
später braucht dein körper länger zur regeneration und dann sollte man sein plan splitten
anfänger sollten 6 - 8 monate beim ganzkörperplan bleiben
ich weiß das die ganzen oberarm übungen verlocken xdd
aber wenn man das durchzieht hat man sehr schnell erfolge ( bei richtiger ernährung)
korrigiert mich wenn ich damit falsch liege



läuft
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#24203
Apr 14 2012 05:04pm


und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke
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#24204
Apr 14 2012 05:21pm
Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:04am)
http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke



gut aufgebaut bruda^^
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#24205
Apr 14 2012 05:22pm
bilder machen is gruselig.. sieht man soviel scheisserer aus als wenn man mit seiner rosaroten brille vorm spiegel steht :D
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#24206
Apr 14 2012 05:59pm
Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:22am)
bilder machen is gruselig.. sieht man soviel scheisserer aus als wenn man mit seiner rosaroten brille vorm spiegel steht :D



mach mal von vorn junge^^
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#24207
Apr 14 2012 06:00pm
zeig ma pipi :drool:






























oh wait :lol:
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#24208
Apr 14 2012 06:55pm
Quote (RealBeer @ Apr 15 2012 01:00am)
zeig ma pipi :drool:






























oh wait :lol:



xdddddddddddd
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#24209
Apr 14 2012 07:05pm
Quote (God's Guardian Angel @ Apr 15 2012 12:04am)
http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke


kraftwerte gehen ja gut in die höhe, was ich vor paar jahren hier noch gelesen hab.

fetter rücken, gute 200kg+ kreuzheben, gefällt mir :)
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#24210
Apr 14 2012 10:13pm
Quote (God's Guardian Angel @ 14 Apr 2012 23:04)
http://h11.abload.de/img/rimg3211fxkk7.jpg

und die front sieht noch immer so beschissen aus wie vor nem jahr... Xd is doch alles kacke



richtige Maschinengebuhrt!! =)
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