to już zależy od ciebie i nie pytaj dlaczego



fake

człowiek sie rozwija do 21 roku życia

This post was edited by Furious92 on Feb 6 2010 01:32pm

Wyczytałem gdzieś, że jak się jeszcze rośnie to nie powinno się podnosić ciężarów na siłowni.
Prawda to?

kurwa miałem wysypkę po taurynie jakiś czas temu ;DDDDD
jeszcze się zastanowię, ale dzięki

przepalanie fetu...

jaka dieta?
oczywko siłownia..
aoroby.. rowerek może być? tak z 5x w tyg po godzinie?
sumplementy..? obeznie hmb biore i zadowolony jestem

czy przy treningach silowych oplaca mi sie gainera wpierdalac?

czy lepiej zainwestowac w jakies kreatyny glutaminy czy inne cuda

gainer to uzupełnienie diety

kreatyna jest ok

miałeś już kontakt z nią?

jak długo ćwiczysz

Z podejsciem typu "kreatyny, glutaminy i inne cuda" przed treningiem polecalbym troche lektury na temat diet. Nie wydaje mi sie ze jest to takie proste zeby wladowac w siebie mase "cudow".

krety nie bralem
staz na silce jakies 2 lata
zdarzaly sie gainery przy masowkach
bcaa kiedys bralem na silowych ale oprocz tego ze mniejsze zakwasy mialem to nic specjalnie nie poszlo



no co ty kurwa nie powiesz

This post was edited by matysKING on Feb 6 2010 02:52pm

to kreatyna jak najbardziej jeżeli twoim celem jest masa

jakie ćwiczenia będziesz robił na redukcję tłuszczu ?