Ma i to ogromne, krótsze przerwy = lepsze dogrzanie mięśnia. Robiąc sobie takie po 5minuty i więcej latając w krótkich spodenkach i rękawku ciało szybciej traci temperature, przez co łatwiej o kontuzje, Wiadomo że przy dużych ciężarach nie będziesz odpoczywać po 30sek czy minucie ale też z tym wypoczęciem bym za bardzo nie przesadzał. Myślę że do 3-4minut maks przy siłowych i jakieś półtorej do dwóch przy obiętościowych będzie nawet spoko opcją.
Ja zawsze ćwiczę w długich spodniach i bluzie (chyba że jest to lato +30 i na siłowni brak klimy, wtedy ubiore się na krótko), przez co można trochę dłużej odpoczywać, przydatne przy dużych ciężarach
