d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1360636073608360936103626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 62,302
Joined: Dec 10 2008
Gold: 50,660.00
Nov 9 2017 04:32am
Quote (hef @ 9 Nov 2017 12:09)
Dzięki, ćwiczę w domu z ciężarkami raczej casualowo i zauważyłem, że coraz więcej powtórzeń daje radę zrobić. Dlatego zacząłem się zastanawiać czy lepiej tego nie rozłożyć na serie


rozłożyć ale dodać ciężaru, bo robić 4x10 tym samym ciężarem co 1x40 mimja się z celem :)
Member
Posts: 37,003
Joined: Jun 28 2006
Gold: 7,242.01
Nov 9 2017 06:06am
Quote (IlikeKFC @ 9 Nov 2017 12:32)
rozłożyć ale dodać ciężaru, bo robić 4x10 tym samym ciężarem co 1x40 mimja się z celem :)


To dupa, muszę dokuć ciężarki bo mam tylko x2 4kg komunistyczne żeliwne jakieś. Dzięki za radę
Member
Posts: 17,135
Joined: Feb 13 2006
Gold: 0.00
Nov 9 2017 06:08am
Quote (hef @ 9 Nov 2017 14:06)
To dupa, muszę dokuć ciężarki bo mam tylko x2 4kg komunistyczne żeliwne jakieś. Dzięki za radę


Z takim ciężarem to jakieś tańce zumba tam chyba odpierdalasz, a nie trenujesz.
Member
Posts: 1,914
Joined: Nov 12 2009
Gold: Locked
Trader: Scammer
Nov 9 2017 09:36am
Quote (hef @ Nov 9 2017 01:06pm)
To dupa, muszę dokuć ciężarki bo mam tylko x2 4kg komunistyczne żeliwne jakieś. Dzięki za radę


[QUOTE=misiek[te],Nov 9 2017 01:08pm]Z takim ciężarem to jakieś tańce zumba tam chyba odpierdalasz, a nie trenujesz.[/QUOTE]

Umarłem :rofl:

Ewentualnie, balet mongolski :lol:
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
Nov 9 2017 02:50pm
Quote (IlikeKFC @ Nov 9 2017 12:32pm)
rozłożyć ale dodać ciężaru, bo robić 4x10 tym samym ciężarem co 1x40 mimja się z celem :)


Koniec końców nawet jak dokupisz 30 kg nakładu to w pewnym momencie(szybciej niż Ci się wydaje) staniesz w miejscu. Żeby taka domowa/piwnicza siłownia miała sens na dłuższą metę to minimum solidnego racka/ławkę trzeba kupić. Casualowo - jak najbardziej. Wiadomo, że lepiej robić cokolwiek niż nic.
Member
Posts: 37,003
Joined: Jun 28 2006
Gold: 7,242.01
Nov 10 2017 01:29am
[QUOTE=misiek[te],9 Nov 2017 14:08]Z takim ciężarem to jakieś tańce zumba tam chyba odpierdalasz, a nie trenujesz.[/QUOTE]

Tańczyć nie lubię, a innych ciężarów nie mam. A jak już są w domu to lepiej ich używać niż nie robić nic
Member
Posts: 62,302
Joined: Dec 10 2008
Gold: 50,660.00
Dec 1 2017 10:09am
Słyszał ktoś kiedyś opinie na temat olejków z konopi, Reset CBD OIL 4%? Podobno mają działanie terapeutyczne, relaksacyjne i regeneracyjne. Albo może ktoś stosował?
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
Dec 1 2017 10:17am
Nie stosowałem, chyba Jacek Feldman się nimi zajmuje. Szukaj go na FB.
Member
Posts: 19,115
Joined: Apr 27 2007
Gold: 15,461.01
Dec 1 2017 12:48pm
Byłem na mauriczu dis1. Generalnie nic nowego, typ ma wiedzę obszerną, ale program szkolenia specjalnie (w moim odczuciu) skupia się na tym co jest z praktycznego punktu widzenia po prostu nieistotne. Jak tylko ktoś się pytał o coś ciekawego, nawet jakieś podstawy to kluczył wokół sprawy, coś tam powiedział i stwierdzał, że "o tym porozmawiamy na poziomie 2/3", szopka. Jestem na nie, jak za tą cenę to daje 2,5/5, zero konkretów, a za dużo farmazonów i reklamy produktów partnerskich/sponsorów. Możliwe, że jeszcze do niego kiedyś na coś pójdę, ale jak ktoś się wybiera i ogarnia podstawy to musi liczyć się z tym, że niewiele nowego się dowie.

Z innej beczki, ktoś z was bardziej zagłębiał się w takie długofalowe programowanie treningowe?
Member
Posts: 14,119
Joined: Jul 4 2006
Gold: 4.00
Dec 1 2017 01:33pm
Kto prowadził to DIS1?
Go Back To Polska Topic List
Prev1360636073608360936103626Next
Add Reply New Topic New Poll