d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Magyar > Official Gyúrós Topik > Minden Ami Testedzéshez Kapcsolódik
Prev16789101257Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 244879Replies: 12564Track Topic
Member
Posts: 29,340
Joined: Oct 4 2005
Gold: 4.20
#71
Jun 7 2012 04:20pm
Quote (peterqwer @ 8 Jun 2012 00:19)
miért kéne pénz ahhoz hogy fogyjál?


gondolom nem akar izomtomeget is veszteni
Member
Posts: 19,410
Joined: Sep 26 2007
Gold: 2,496.00
#72
Jun 7 2012 04:21pm
Quote (farki @ Jun 7 2012 09:55pm)
chicken legs / 10


nagy es izmos labaim vannak igyis, azokat legfeljebb szalkasitani kell
Member
Posts: 29,404
Joined: Jan 24 2009
Gold: 0.00
#73
Jun 7 2012 04:23pm
Quote (peterqwer @ 7 Jun 2012 23:19)
miért kéne pénz ahhoz hogy fogyjál?


mert nem akarok izmot veszíteni (azaz nem olyan sokat)
mostmár megvan az az izomtömeg ami nekem elég, ha sikerülne leszálkásítani kb 90 kilóra kibaszott látványos lenne
csak ez kb 4-5 hónap, ezalatt meg a normális kaja meg tápkiegek sokba kerülnek
Member
Posts: 20,826
Joined: Feb 8 2012
Gold: 1,630.69
#74
Jun 7 2012 04:27pm
Quote (fahrii @ Jun 7 2012 10:33pm)
nem, ellentétes izmok, tipikusan az a két izomcsoport amit lehet szuperszettbe nyomni

nem értem  ezt egyébként


legtöbb hat- es mellgyakorlathoz kell hasznalni vagy a bicepszet vagy a tricepszet. ha egy napon csinalod tricepszet meg mellet, es igy tudnak pihenni a következö mell+tricepsz napodig
Member
Posts: 14,020
Joined: Oct 14 2006
Gold: 0.92
#75
Jun 7 2012 06:32pm
fáj a szivem visszanézni a régi képeimet amikor még gyúrtam :(
Member
Posts: 11,189
Joined: Jul 13 2009
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 10%
#76
Jun 8 2012 12:28am
Quote (fahrii @ 8 Jun 2012 00:23)
mert nem akarok izmot veszíteni (azaz nem olyan sokat)
mostmár megvan az az izomtömeg ami nekem elég, ha sikerülne leszálkásítani kb 90 kilóra kibaszott látványos lenne
csak ez kb 4-5 hónap, ezalatt meg a normális kaja meg tápkiegek sokba kerülnek


miylen magas vagy?
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#77
Jun 8 2012 01:26am
Quote (fahrii @ Jun 7 2012 10:50pm)
Megöltem a topicot :(
Na itt van még1, szobatársam csinálta nem túl előnyös de ez van

http://img411.imageshack.us/img411/954/img0004lrq.jpg

Egyenlőre kurva zsíros vagyok basszameg, ha sikerülne összeszedni egy kis pénzt lepucolnám magam mint 3 éve nyáron (akkor voltam 78 kg, most vagyok 112)


78? Én mikor nagyon edzettem, akkor fértem be épphogy reggel 90kg alá. Régen, amikor kezdtem a gyúrást akkor 85kg-nál kockás volt a hasam.

Te nem magas vagy amúgy?
Member
Posts: 22,564
Joined: Jul 1 2007
Gold: 7,149.00
#78
Jun 8 2012 01:28am
bah most egy teljes hetet kell kihagynom már, ennyit a fejlődésről, qrva rl.
Member
Posts: 71,157
Joined: Aug 14 2006
Gold: 6,440.13
#79
Jun 8 2012 01:30am
Quote (hedgehogsword @ Jun 8 2012 08:28am)
bah most egy teljes hetet kell kihagynom már, ennyit a fejlődésről, qrva rl.


én egy hetet nem tudok végigedzeni normálisan, mert mindig van valami

ma és holnap is tuti kimarad :<
Member
Posts: 15,772
Joined: Apr 13 2009
Gold: Locked
#80
Jun 8 2012 01:47am
Én úgy edzek, hogy 2 nap edzés 1 nap szünet és ezeket a napokat váltogatom:

mell/tricepsz
hát/bicepsz
váll/láb

hasazást meg pihenő napokon kardió után.
Go Back To Magyar Topic List
Prev16789101257Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact