Und dann bist aufgewacht

kannst jelly neiden wie du willst ^^ hab meinen ep/tp im griff, baller mir keinen scheiß wie diese mitleidsbürger die du gemacht hast rein. kfa niedrig wie noch nie. beste lem. sommer kann kommen

sagte er mit seinem young tarif XDDDD

werd du erstmal so alt wie ich, dann heben wir weiter. trete doch nicht gegen so neugeborene wie dich an. da krieg ich nur aufs maul XD

Dachte ich auch.. xD


Was heißt "wieder" - Also Flachbank 110 sind in nem halben Jahr machbar, wenn TP/EP stimmt. Wobei man daher eher weniger ripped AF. Ohne Bild - ohne mich.

Und die 200 bei KH & KB sehr, sehr unwahrscheinlich.

Von ultralauch der 5reps 45kilo wie jedes untrainierte knochengerüst drückt auf 110 in nem halben jahr xdddddd

Wenn du diese Gewichte schon mal bewegt hast, erreichst du das meistens auch wieder in relativ kurzer Zeit.
200 KB und KH sind jetzt ja auch keine Gewichte auf Rekordniveau, obwohl sie für das Körpergewicht auf jeden fall ordentlich sind.

Also bei 75 schon x 2,5.. Glaube ich nicht, dass man da genau schnell wieder reinkommt wie 110 auf der Bank.
Deshalb fragte ich ja, was "wieder" heißt. q:

hab 7 jahre kdk gemacht von 19 bis 25. dann 4 jahre pause gemacht aus faulheit und weil ich ne freundin hatte die die zeit konsumiert hat und halt zockerei und so ^^ an sich alles verloren an muskeln bzw nur noch ne schlabberige basis, da wo muskeln waren bildete sich fettsackfett.

bank hab ich viel verloren gehabt von der kraft, kb/kh ging sofort wieder mit 120 rein ohne probleme.

7 Jahre sind ja schon was. Vor allem die Rechnung 19 - 25. XDDD
Freundin ist FitnessKiller Nr. 1, schwöre! >.<

Wobei 4 Jahre schon krankes Minus sind.

Bei 75 KG, respekt.

Du hast definitiv Ahnung von der Materie XDDD



7 Jahre KDK und dann immer als einziger in der Gewichts- und Altersklasse an Wettkämpfen teilgenommen und gewonnen L U L