Quote (WanPanMan @ 28 Sep 2018 19:02)
möchte ende des jahres 100kg drücken
und etwa 5-7 kg zunehmen und noch relativ lean bleiben
werde niemals in meinen leben iwo 1 rep max probieren
einfach unnötig af und zu große verletzungsgefahr
aber gl wenn es wirklich n ziel von dir ist