jo xd

xd kenn ich
wollte auch bulk starten weil 0 power mehr gehabt
1 woche bulk
1 woche deload jetzt mit ordentlich essen
dann doch wieder diät xdddd
ripped > all xddd

Als 75kg Hänfling deload 🤣🤣🤣🤣

möchte ende des jahres 100kg drücken
und etwa 5-7 kg zunehmen und noch relativ lean bleiben

100x 20 pls

100 drücken ist schon ein heftiger meilenstein

dachte du schaffst easy mehr, aber gönn dir ^^

wiege atm nur 72 kg haha
was für 100x 20 da

wo ich noch ~88kg gewogen hab vor 5 jahren hab ich auch wesentlich mehr gedrückt aber fühle mich jetzt ripped lauch besser tbh als da
denke mal so max 78-80kg körpergewicht sind optimal für mich.

Selbst unter 80 habe ich 110 repped auf der schrägbank

ok ^^