Lax
Micro
4-5min
Klart

Tillsätt 500g kvarg.

~ 580kcal / 100g protein / 15g kolhydrater / 10g fett

Dagens kolhydrater där då typ...

This post was edited by PlaaD on Apr 21 2015 09:51am

Stuvade makaroner >

Med ärtor, svartpeppar och muskotnöt. Ugnsstekta falukorvskivor till

har aldrig greppat det här med varm sallad så nu tänkte jag göra en.

kokar rödbetor och morrötter
fräser på sparris med typ dragon och koriander
värmer upp lite grön linser(färdigkokta) också med lite dragon

rostar solroskärnor vid sidan av och gör någon röra med fetaost och creme fraische

Idag blev det gratinerad halloumipasta grej.
Koka makaroner (penne), göra tomatsås, steka halloumi, blanda ihop, in i form, på med mozzarella och in i ugnen.

This post was edited by berhemuli on Jul 9 2015 11:40am

Lät gott, ostigt

När jag inte ska träna och vill ha något lättlagat kör jag bönpasta med bruna bönor

Satan vad mätt man blir.

tvungen att googla halloumi för inte den blekaste vad det var xD
Då ja såg de på bild så förstod jag var det var


Ruggigt kasst väder idag så inte kunnat handla :> pallar inte gå ut i regnet å gå pissblöt hem med varorna. Så fick bli lite rester. Lite pasta, kyckling och ägg! Håller man sig mätt till imorn å hoppas på bättre väder så man kan handla

Blir dock inte överdrivet mozzarelligt då jag la bara en klump i bitar på en form för typ 6portioner. Precis lagom! Gott iallafall, halloumin blir så jäkla god efter stekning och sen 10min i ugnen med tomatsåsen o resten av grejerna. Hade förövrigt lite extra tomat och rödlök i också.

Vad kör du för tomatsås?

Simpelt, gul lök (som fräses först), tomatkross, nypa socker, lite salt lite peppar, lite tomatpuré, vitlöksklyfta och basilika, slänger in oliver också om jag har. Man ska väl typ koka tomatsås i minst 30-40min men jag har inte tålamodet så blir nån kvart.

This post was edited by berhemuli on Jul 9 2015 04:04pm