Quote (SCXiao @ Nov 2 2012 12:30pm)

Recept? Saffranspannkakor låter gott

Quote

Seth’s Proteinpannkakor

Ingredienser: (2 portioner)

Tid: cirka 20 minuter (smeten tar 5min…)

1,25dl Havregryn

1st Äggula

4st Äggvitor

1,5dl Proteinpulver Vanilj, Kokos eller Choklad smak (jag föredrar Syntrax Matrix Vanilla eller Breeze Vassle Chocklad)

1 kryddmått Salt

3msk Keso 1,5%

1tsk Vaniljsocker

Cirka 5st Valnötter

1 banan

Tillagning:

1. Blanda ihop alla ingredienser i en bunke

2. Mixa smeten med mixerstav

3. Det går utmärkt att steka i rapsolja, spraya eller pensla järnet mellan pannkakorna

4. Använd ett deciliter mått till en pannkaka (då blir de exakt lika stora ju)

5. En pannkaka kan vara 15x15cm och stekas på 45sek på varje sida

6. Vänd endast en gång

Per pannkaka:

Cirka. 115kcal

Protein: 11gram E%40

Kolhydrat: 7gram E%30

Fett:: 4gram E%30

Quote (SCXiao @ Nov 21 2012 07:08pm)

Ugnsbakad falukorv med potatis&broccolimos, nomnom!

Provade något nytt dessutom, skär ett snitt i mitten av falukorven och fyller med mixad lök&äpplen istället för att ha det i skivor

Quote

De här kakorna smakar iskalla vinterdagar och rosiga kinder i Chicago. Eller jordnötssmör, beroende på vilka referenser man har. De är lite saltsöta sådär, fullkomligt smälter i munnen och jag har redan ätit upp fler än jag vill räkna.

2 3/4 dl vetemjöl
1/2 tsk salt
1tsk bakpulver
Drygt 1 dl socker
Drygt 1 dl farinsocker
Drygt 100 g smör
Drygt 1 dl jordnötssmör
1 ägg
1/2 tsk vaniljpulver eller 1 tsk vaniljsocker

Blanda socker, farin, smör, vaniljpulver och jordnötssmör. Vispa i ägget. Blanda mjölet med salt och bakpulver och rör i.
Forma till små bollar och lägg på plåt med bakplåtspapper. Platta ut bollarna med en gaffel så att de blir randiga.
Grädda i 190-200 grader i mellan 8 och 10 minuter.

Quote (berhemuli @ 17 Dec 2012 18:18)

Blev broccolo,blomkål,potatis,purjosoppa, allt bara steks lite, slänga i lite curry o annat, koka upp och mixa, därefter lite philadelphiaost eller vad det nu är and nomnom.

Quote (Intenso8 @ 17 Dec 2012 19:22)

jösses finns inget ord för hur vidrigt det lät tänker inte testa det

Quote (SCXiao @ 22 Jan 2013 16:57)

Ska prova göra falafel för första gången, wish me luck http://www.alltommat.se/recept/Falafel-i-pitabrod-551


(ja chefen, blir vegetariskt ikväll )