dokładnie <5>



ja tak samo

po jakim czasie widac efekty mowego planu treningowego? 3 tygodni cwicze miesnie antagonistyczne planem Xauda, jak dotad +5 na plaskiej w serii i nie wiem czy to zasluga planu czy naturalnych przyrostow cwiczac splita dostalem stagnacji
btw w zeszly piatek zakupilem 2kg carbo 2 kg dekstrozy i kreatyne, mam niebawem zaczac cykl chyba sie jeszcze nie chwalilem

Rozumiem, że mono? Jaka firma?

Cóż za różnica czy efekty był po diecie, treningu, większej ilości snu czy staniu na głowie? Ważne, że do przodu i tak ma być

E:\
Mnie osobiście skzoda hajsu na kupowanie dekstrozy i carbo. Wolę kupić dobre białko, bo węgle można uzyskać ze wszystkiego.

This post was edited by Xaud on Mar 2 2011 01:34pm

mono creapure olimpu

I jak będziesz dawkował?

5g DNT
10g DT

Hm?

Gl na cyklu ofc

po treningu zawsze zapijam bialkiem i carbo. w ciagu zlotej godziny nie mam ochoty na jedzenie zwykle. moze woreczek ryzu bym zjadl, ale nie widze sensu aby sie zmuszac, kiedy wygodniej jest wypic cos slodkiego a dekstroza wiadomo, na transport

no wlasnie tak mialem zamiar dawkowac. 4 dt/tydzien, i thx
btw w dnt kreatyne wpierdalac na czczo czy w czasie kiedy zwykle mam trening?

W porze treningu. Ale niech ktoś się wypowie jeszcze.

A jak już gadamy o kreatynie to mieliście jakieś spadki siły po cyklu? Duże? Bo ja się boję

podobno przy zachowaniu odpowiedniej diety i piciu duzej ilosci wody nie powinny byc drastyczne, w kazdym razie ja juz zbieram kase zeby zaopatrzyc sie w gainera na okres 2 miesiecy (gdzies w maju skoncze cykl, do wakacji chce nadal dobrze wygladac ). a Ty misiek tez miales/jestes na cyklu, na mono z universala o ile dobrze pamietam. i jakie tam u Ciebie przyrosty byly?

Jestem nadal

Powiem Ci tak:

Na płaskiej + 10 kg / na przysiad też coś koło tego albo więcej / MC nie wiem bo mam tylko 90 kg obciążenia w domu ..

Waga nie wiem bo nie mam aktualnie wagi

Łapa z 1,5 cm w górę.

Ale cykl jeszcze trwa