d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev19399409419429433626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627467Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#9401
Mar 2 2011 12:47pm
Quote (Bodziuu @ 2 Mar 2011 20:46)
6 ćwiczeń + brzuch to mało

w 40 min taki trening zrobisz


Nogi: Przysiady przedni
Klatka: Wyciskanie na górnym skosie
Plecy: MC
Barki: wyciskanie sprzed głowy
Tric: francuzy siedząc
Bic: uginanie ramion podchwytem

Około 16 serii zrobisz w 40 minut? :O
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#9402
Mar 2 2011 12:49pm
Quote (sYa_TPS @ Mar 2 2011 08:47pm)
Nogi: Przysiady przedni
Klatka: Wyciskanie na górnym skosie
Plecy: MC
Barki: wyciskanie sprzed głowy
Tric: francuzy siedząc
Bic: uginanie ramion podchwytem

Około 16 serii zrobisz w 40 minut? :O


no to nawet w 60 tak czy siak to mało
ale myśle że dało by rade zrobić go w 40 min
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#9403
Mar 2 2011 12:50pm
Quote (Bodziuu @ 2 Mar 2011 20:49)
no to nawet w 60 tak czy siak to mało
ale myśle że dało by rade zrobić go w 40 min


Ty jesteś drugi Furious :D

On też zawsze ładuje serii ile się da :O
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#9404
Mar 2 2011 12:51pm
Quote (sYa_TPS @ Mar 2 2011 08:50pm)
Ty jesteś drugi Furious :D

On też zawsze ładuje serii ile się da :O


po treningu mam ledwo co do domu wracać
lajtowy trening = chujowy trening
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#9405
Mar 2 2011 12:53pm
Quote (sYa_TPS @ Mar 2 2011 08:50pm)
Ty jesteś drugi Furious :D

On też zawsze ładuje serii ile się da :O


nieprawda :o
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#9406
Mar 2 2011 12:57pm
Quote (Furious92 @ 2 Mar 2011 20:53)
nieprawda :o


Znaczy chodziło o to, że robisz dużo a nie na pałę ile się :D

Pochwal się byku ile robisz serii na bica / trica? :P
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#9407
Mar 2 2011 01:00pm
Quote (sYa_TPS @ Mar 2 2011 08:57pm)
Znaczy chodziło o to, że robisz dużo a nie na pałę ile się :D

Pochwal się byku ile robisz serii na bica / trica? :P


takie coś mnie przytłacza.

12/12
Member
Posts: 16,606
Joined: Sep 25 2005
Gold: 27.00
#9408
Mar 2 2011 01:06pm
Quote (Bodziuu @ Mar 2 2011 08:49pm)
no to nawet w 60 tak czy siak to mało
ale myśle że dało by rade zrobić go w 40 min


tez tak mysle i nie trzeba byc koksem tylko trzeba sie nie opierdzielac i nie gadac tylko cwiczyc :) po to sie chodzi na silownie w koncu

This post was edited by kuchcik on Mar 2 2011 01:07pm
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#9409
Mar 2 2011 01:09pm
Quote (kuchcik @ 2 Mar 2011 21:06)
tez tak mysle i nie trzeba byc koksem tylko trzeba sie nie opierdzielac i nie gadac tylko cwiczyc :) po to sie chodzi na silownie w koncu


12 serii to ja robię na duże partię mięśniowe. Podejrzewam, że 80 % ćwiczących też :O
Member
Posts: 2,882
Joined: May 8 2003
Gold: 0.00
#9410
Mar 2 2011 01:23pm
Quote (sYa_TPS @ 2 Mar 2011 20:09)
12 serii to ja robię na duże partię mięśniowe. Podejrzewam, że 80 % ćwiczących też :O


JA na większe zazwyczaj 16, na mniejsze 12 :)
Go Back To Polska Topic List
Prev19399409419429433626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact