Jest pytanko do tutejszych silaczy W 2008 roku przywiozlem sobie suplementy zza granicy i do tej pory nie mialem czasu/ochoty ich wyprobowac. Niektore puchy sa wazne do 2012 wiec jeszcze zdarze, ale mam aminokwasy BCAA, ktore to niby stracily swa przydatnosc w 2010.
I tu jest pytanko, czy mam o nich zapomniec i zainwestowac pare zlotych w nowe BCAA, czy eksperymentowac i wyprobowac te "przestarzale"?

Ja bym jadł.

Tez tak mysle :>

tez jadlem amino i krete po terminie i zyje

jedz, przeterminowane aminokwasy ci raczej nie zaszkodza, conajwyzej nie beda dzialac.
w razie jakichs ekscesow zoladkowych lepiej odstaw.

This post was edited by Shald on Mar 1 2011 01:50pm

ewentualnie jak złapie sarmonele czy inny syf to wtedy tez odstaw i kup sobie cos nowego ;d

Chciałbym napisać coś odnośnie postów użytkownika JohnyCage
Miałem w swojej ""karierze" dwie poważniejsze kontuzje. Jedna z nich dotyczyła właśnie tego samego miejsca o którym piszesz.
Wydarzyła się również w wyniku zbyt częstego stosowania zbyt dużych obciążeń na modlitewniku.
Zginacz nadgarstka (bo, to bodajże o ten mięsień/ścięgno/whatever chodzi) to strasznie kiepska kontuzja - bicepsa nie mogłem robić 1-2 miesiące,
dopiero później tylko młotki (ograniczony ruch skrętny przedramienia przy tym ćwiczeniu), a modlitewnik przeprosiłem dopiero po roku.

Także uważaj kolego, nie przeciążaj się, odpuść sobie modlitewnik na trochę, stosuj jakieś maści + glukozaminę (chociaż ona pewnie nie pomoże).

łamaną, do biców łamaną



ta, wpieprzałem glukozaminę, nic nie daje
dzięki za radę, przestaje ćwiczyć na modlitewniku dopóki się z tym nie uporam

jak niechcesz tego brac to mi to wyslij sie nie zmarnuje od "starych" odzywek nikt nie umarl jeszcze chyba

Nie mowilem, ze nie bede chcial brac mimo przedawnienia Jesli by bylo ze mna zle to na pewno o tym powiadomie szanownych uzytkownikow tgeo zacnego forum.