wlasnie te srodki ktore wplywaja na osrodek termoregulacji w podwzgorzu sa najgorsze. owszem zazywajac preparat spalasz wiecej kalorii przez produkcję wiekszej ilosci ciepła, ale przeciez nie bierzesz tego wiecznie? dodatkowo ponosisz ryzyko rozregulowania osrodka glodu i sytosci (rowniez w podwzgorzu). organizm po takim cyklu jest duzo bardziej wyglodzony niz po normalnej diecie. innymi slowy to dziala, ale na krotko i praktycznie zawsze z efektem jojo.

/ a odradzam to nawet juz nie ze wzgledu na zdrowie a na wasze portfele

This post was edited by kapishon on Feb 19 2011 05:56am

teoretycznie masz racje jednak w praktyce to jedno wielkie pierdolenie kocopołów i zazwyczaj niewiele osob(prawie nikt?) odczuwa cokolwiek w czasie/po cyklu jesli chodzi o skutki uboczne.

mam nadzieje ze to nie mnie nazywasz kocopołem jedyny skutek uboczny o ktorym pisalem w poscie wyzej to wyglodzenie organizmu, ktore skutkuje ponownym przybraniem na masie po zaprzestaniu cyklu. zatem dla mnie jest to metoda nieskuteczna i droga. no i nie powiesz mi ze podczas brania nie pociles sie jak swinia i nie byles rozdrazniony.

1,5kg kury + 500g ryżu na 5 osób ;D

mam taki problem
chodzę na siłownie już 3 miesiąc, a przed siłownią biegałem całe wakacje i jeszcze trochę (do października/listopada jakoś) do momentu kiedy nie przestałem tracić wagi, miałem dietę itp.
nie pytajcie czemu najpierw zrzucałem masę, a potem na siłownię, bo tak naprawdę pomysł siłowni pojawił się potem. Wpadł pomysł, że fajnie, by było też mieć siłę skoro kondycja już jest.

a więc:
wydaje mi się, że na łapach i ogólnie to nie mam tłuszczu, ale jednak kaloryfera nie widać
Wiem, że niby tłuszcz odkłada się równomiernie na całym ciele, ale... wcale tego nie widać...

nie wiem gdzie upchnąć bieganie jak ćwiczę co drugi dzień, czy po siłce, czy w wolne dni.
no i najważniejsze pytanie, do którego dążę od początku:
Wytłumaczy mi ktoś na czym polega spalanie mięśni? i kiedy ono się pojawia? Bo w sumie tego się boję (77kg/188cm) tłuszczu nie widzę, szczególnie jak widzę w lustrze plecy, albo okolice szyi, na twarzy dużo straciłem nawet w porównaniu z rokiem wcześniej.

Wiem o co chodzi w bieganiu i już mniej więcej w siłowni, ale nie wiem jak się ma jedno do drugiego, aktualnie moim celem jest wygląd na lato (nie śmiać się )
to na czym polega to palenie mięśni?

elo sezonowiec =)

Mam takie same spodnie

elo

która kreatyna jest najlepsza chodzi mi o mono Olimp czy Universal a moze cos innego ?a moze cm3 sobie zakupic ?

i czym sie rozni monohydrant od jablczanu?

lol'd
pytasz ktora najlepsza i ktora masz kupic a nie wiesz czym sie rozni