To nie wolno robić przerw kolego

No chyba, że wymuszona przerwa..

plecki zrobion'd, ogolnie polecam kanal tego uzytkownika:

http://www.youtube.com/user/vicsnatural#p/u/3/O46Vb5umKrE

bardzo fajnie wytlumaczona poprawna technika do wiekszosci cwiczen, mozna sie nawet zdziwic w niektorych kwestiach

Też właśnie wróciłem. Martwy poszedł nieźle

Ile kg?

200

Na serię? To Ty jakiś byk jesteś :>

Nie, na raz
Durgiego razu nie miałem odwagi, zrobiłem raz i dość. Dobiłem tylko 110kg

does weightlifting and bodybuilding make you retarded? obviously

Dobiłeś? Znaczy polepszyłeś rekord o tyle? Czy o co chodzi?

Szkoda, że mam 90 kg obciążenia bo też bym się sprawdził

Nie no po prostu jak zrobiłem w ostatniej serii jeden ruch to zaraz po tym, bez odpoczynku zdjąłem obciążenie ze sztangi tak, że zostało 110kg i zrobiłem jeszcze z 8 ruchów.
Tak się u mnie "dobija"