Quote (HillOvCypress @ 10 Feb 2011 22:00)

trening skonczylismy kolo 12, w ciagu pol godziny juz bylismy na miejscu. oczywiscie nie zapominam o posilkach potreningowych. lacznie w jakuzie moglismy nawet z 45 minut siedziec a z kolei obok basenu jest kebab, wiec nastepny posilek ojebalismy moze 1,5h po potreningowym. btw od kiedy ciepla woda ma negatywny wplyw na przyrost masy ?

Quote (tamburyn @ Feb 10 2011 10:05pm)

nie chodzi o temperaturę wody ale o czas jaki tam spędziliście
carbo po treningu- OK!
serek wiejski chwilę po treningu- kieeeeeeepski wybór,
kebab - eh
czyli jednak okno anaboliczne zmarnowane

Quote (tamburyn @ Feb 10 2011 08:05pm)

nie chodzi o temperaturę wody ale o czas jaki tam spędziliście
carbo po treningu- OK!
serek wiejski chwilę po treningu- kieeeeeeepski wybór,
kebab - eh
czyli jednak okno anaboliczne zmarnowane

Quote (HillOvCypress @ Feb 10 2011 10:19pm)

kebab nie wydaje sie szkodzic, zwlaszcza mi, komus kto i tak nie obrosnie w tluszcz.

Quote (Bodziuu @ Feb 10 2011 08:22pm)

kiedyś zaczniesz

tam masz sporo tłuszczy nasyconych, wiec żadnych korzyści z tego nie masz
no ale smaczny jest ^^

Quote (HillOvCypress @ Feb 10 2011 10:23pm)

kiedys moze, ale poki co sie tym nie martwie. oprocz tluszczy masz tez bialko, spytaj hardkorowego koksa - tez lubi wolowine/cielecine

Quote (Shald @ Feb 10 2011 10:30pm)

te kebaby z "wolowiny" albo "baraniny" to zazwyczaj tylko z nazwy sa;p

Quote (Bodziuu @ Feb 10 2011 08:25pm)

przecież nie napisałem, że tam białka nie ma ;D
o tłuszczach tylko pisałem

a u was są kebaby z wołowiną?

u nas tylko kurczak albo baranina u turasów ^^

Quote (Shald @ Feb 10 2011 08:30pm)

te kebaby z "wolowiny" albo "baraniny" to zazwyczaj tylko z nazwy sa;p