rano nie dam rady krecic :|

zostają dni nietreningowe misiek. tak? wtedy moze byc i wieczorem.
w ostatecznosci: trening aerobowy, minimum 3 h przerwy, trening silowy.

This post was edited by kapishon on Feb 7 2011 01:57pm

Zamierzam niedługo robić rzeźbę. Jakieś rady ?

dieta, dieta i dieta

ale to pewnie wiesz



haha no oczywiście + to

This post was edited by Bodziuu on Feb 9 2011 11:22am

Jest sens ćwiczenia FBW po splicie?

zaopatrz sie w dłuto

w sumie moglbym kupic rowerek stacjonarny na sobote i niedziele i piatek wieczor
tylko ze musze wybrac, clen albo rowerek

kapiszą opisal fajnie proces zrzucania fatu strone wczesniej


po co Ci fbw? moze sprobuj tego planu Xauda na cwiczenie miesni antagonistycznych, strona wczesniej badz dwie

czy zimą można schudnąć??
poświęciłem tydzień na odchudzanie się (przytyło się 5kg i mnie to wkurwiało) i nie dało żadnego efektu
jak na początku tyg miałem 75 tak w sobotę miałem 75 i poszedłem na wódke

nein, jest bezwzględny zakaz chudnięcia w zimę