d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev19089099109119123626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627331Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#9091
Feb 2 2011 05:16pm
Quote (Xaud @ Feb 3 2011 01:08am)
antagoniczne partie mięśniowe = przeciwstawne.
Sorry ogólnie, bo jestem po spożyciu to może coś chlapnąłem bezpodstawnie :)


wiem co to sa antagonistyczne partie miesniowe, chodzilo mi raczej o to, dlaczego uwazasz ze sa dla "ciot". niby cytat kolegi ale przytaczajac poniekad sie z nim zgadzasz ;)

This post was edited by Shald on Feb 2 2011 05:16pm
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#9092
Feb 2 2011 05:30pm
Quote (Czarnuch @ Feb 2 2011 11:04pm)
tak, jak robię ściąganie drążka i mc, to co pierwsze ?


szukasz kwadratowych jaj. po co chcesz laczyc mc z drazkiem? to akurat dwa wyczerpujace cwiczenia duzych partii i o ile wiem nikt nie robi mc razem z reszta plecow na jednym treningu chocby dlatego ze uscisk CI tego nie wytrzyma. oczywiscie mowimy o porzadnym treningu bo znam na peczki takich co robia cale plecy klate i nogi na 1 treningu.
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#9093
Feb 2 2011 05:34pm
[QUOTE=kapishon,Feb 3 2011 01:30am]szukasz kwadratowych jaj. po co chcesz laczyc mc z drazkiem? to akurat dwa wyczerpujace cwiczenia duzych partii i o ile wiem nikt nie robi mc razem z reszta plecow na jednym treningu chocby dlatego ze uscisk CI tego nie wytrzyma. oczywiscie mowimy o porzadnym treningu bo znam na peczki takich co robia cale plecy klate i nogi na 1 treningu.[/QUOTE]

;DDDDDDD
w sumie dobrze piszesz co do tego mc i podciagania, pomysle nad rebuildem planu chociaz jak do tej pory sprawowal sie calkiem ok. tzn 4 dniowy z calymi plecami w oddzielny dzien.
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#9094
Feb 3 2011 09:19am
Jakim cwiczeniem mozna zastapic rwanie silowe?
Member
Posts: 4,745
Joined: Nov 23 2009
Gold: 0.00
#9095
Feb 3 2011 09:47am
Quote (vVanted @ Feb 3 2011 05:19pm)
Jakim cwiczeniem mozna zastapic rwanie silowe?


POMPKI
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 572.50
#9096
Feb 3 2011 01:49pm
Quote (Ray_Allen @ Feb 2 2011 11:53pm)
http://www.youtube.com/watch?v=iIG7_HDN_eo

mój idol popex


sry ale nie moge na niego patrzeć...
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 572.50
#9097
Feb 4 2011 01:34pm
Quote (vVanted @ Feb 3 2011 04:19pm)
Jakim cwiczeniem mozna zastapic rwanie silowe?

nie bardzo wiem o co biega z tym pytaniem....
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#9098
Feb 4 2011 01:36pm
Ćwiczę sobie w domu biceps i klatkę
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#9099
Feb 4 2011 01:39pm
Quote (Leothyr @ Feb 4 2011 09:36pm)
Ćwiczę sobie w domu biceps i klatkę


gz!

ja dziś plecy bic
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 572.50
#9100
Feb 4 2011 01:54pm
nogi i barki zrobioned
Go Back To Polska Topic List
Prev19089099109119123626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact