d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1891011123626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 617155Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 2,766
Joined: Feb 1 2006
Gold: 92.45
#91
Feb 7 2010 04:07am
ActivLab Thermo Shape Plus - > warto? czy lepiej zainwestować w coś droższego? (redukcja - low-carb + split + aero).

I ogólnie jest sens kupować jakiś preparat witaminowy typu Trec Multi Pack 36?

This post was edited by Focuz on Feb 7 2010 04:08am
Member
Posts: 19,920
Joined: Oct 14 2008
Gold: 977.51
Warn: 100%
#92
Feb 7 2010 04:09am
Quote (PZPR @ Feb 7 2010 10:07am)
No tak MC - martwy ciąg jest ważny to już wiem. Ale odpowiedzmy sobie szczerze kto robi MC i przysiady na pakowni ok 20% ćwiczących człowiek dopiero po latach zaczyna doceniać niektóre rzeczy. Sylwetka jest ok brakuję jeszcze paru kilogramów ale mam czas myślę że jeszcze ok 3-4 lat i jak waga będzie 85kg to będzie full wypas. Dal mnie zdrowie>osiągi - sylwetka. Nie wiem co znaczy BF% zanczy nie czytam poradników, książek raczej spotykam się z kolegami na siłowni i wymieniamy sobie wiedzę. Napisz co znaczy BF% ?.


Body Fat
Member
Posts: 12,431
Joined: Jan 15 2008
Gold: 9,005.50
#93
Feb 7 2010 04:11am
Quote (PZPR @ Feb 7 2010 12:07pm)
No tak MC - martwy ciąg jest ważny to już wiem. Ale odpowiedzmy sobie szczerze kto robi MC i przysiady na pakowni ok 20% ćwiczących człowiek dopiero po latach zaczyna doceniać niektóre rzeczy. Sylwetka jest ok brakuję jeszcze paru kilogramów ale mam czas myślę że jeszcze ok 3-4 lat i jak waga będzie 85kg to będzie full wypas. Dal mnie zdrowie>osiągi - sylwetka. Nie wiem co znaczy BF% zanczy nie czytam poradników, książek raczej spotykam się z kolegami na siłowni i wymieniamy się wiedzę. Napisz co znaczy BF% ?.


U mnie na siłowni uczelnianej zaznaczę mc i przysiady robię tylko ja . Reszta 3x tygodniu klata biceps triceps , a imo nogi są najważniejsze ale to kwestia priorytetów .
Bf - body fat , poziom tkanki tłuszczowej w organizmie .
Member
Posts: 4,502
Joined: Aug 9 2008
Gold: Locked
Trader: Scammer
Warn: 20%
#94
Feb 7 2010 04:24am
Są jakieś dobre cwiczenia nie wymagające wielkiego cięzaru na nogi?? cwicze teraz tylko w warunkach domowych i niestety nie mam pojecia, czy/jak zastapis przysiady np.
wykroki zawsze zobie itp, bo to wielkiego ciezaru nie trzeba, ale przy przysiadach przydaloby sie tez czasem zrobic mala ilosc powtorzen +wiekszy ciezar. tak wiec pytam specjalistow, czy istnieje jakas b. wymagajaca technicznie wersja tego cwiczenia??
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#95
Feb 7 2010 04:44am
wlasnie robilem czystke produktow ktorym konczy sie data przydatnosci :P i wyszedl mi dosc ciekawy zestawik :P ( trzeba jeszcze aminokwasiki dorzucic i jeszcze troche kretki :P )
trzeba go szybko opierniczyc :)

o a tu zdjecie :P z komorki niestety :P


This post was edited by yaggi on Feb 7 2010 04:50am
Member
Posts: 19,920
Joined: Oct 14 2008
Gold: 977.51
Warn: 100%
#96
Feb 7 2010 04:45am
ktoś wie ile może dni przetrwać ostrowia wpc po otwarciu ?
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 37,600.00
#97
Feb 7 2010 05:57am
Quote (Focuz @ Feb 7 2010 10:07am)
ActivLab Thermo Shape Plus - > warto? czy lepiej zainwestować w coś droższego? (redukcja - low-carb + split + aero).

I ogólnie jest sens kupować jakiś preparat witaminowy typu Trec Multi Pack 36?


jak spalacz to ja bym inwestowal juz w cos mocniejszego, a co do tych witamin to niby najlepiej z owocow/warzyw itp, ale ja od siebie moge poleciec bodymax sport tylko troche drogie to jest ;d
Member
Posts: 5,527
Joined: Apr 20 2004
Gold: 0.00
#98
Feb 7 2010 06:03am
Quote (skwarek @ 7 Feb 2010 12:57)
jak spalacz to ja bym inwestowal juz w cos mocniejszego, a co do tych witamin to niby najlepiej z owocow/warzyw itp, ale ja od siebie moge poleciec bodymax sport tylko troche drogie to jest ;d


witaminki polecam te olimpu vita-min duze dawki w niskiej cenie :) naprawde sie oplaca : ) dodatkowo mineraly :) naprawde jak na ta cene sa wrecz kosmicznie dobre :P
Member
Posts: 17,008
Joined: May 7 2005
Gold: 37,600.00
#99
Feb 7 2010 06:34am
Quote (Buzaga @ Feb 7 2010 10:24am)
Są jakieś dobre cwiczenia nie wymagające wielkiego cięzaru na nogi?? cwicze teraz tylko w warunkach domowych i niestety nie mam pojecia, czy/jak zastapis przysiady np.
wykroki zawsze zobie itp, bo to wielkiego ciezaru nie trzeba, ale przy przysiadach przydaloby sie tez czasem zrobic mala ilosc powtorzen +wiekszy ciezar. tak wiec pytam specjalistow, czy istnieje jakas b. wymagajaca technicznie wersja tego cwiczenia??


przysiad bulgarski z hantlami?;p
http://www.youtube.com/watch?v=ul7XDez-Y8M
Member
Posts: 20,609
Joined: Oct 1 2007
Gold: 0.00
#100
Feb 7 2010 06:42am
Quote (skwarek @ Feb 7 2010 12:34pm)
przysiad bulgarski z hantlami?;p
http://www.youtube.com/watch?v=ul7XDez-Y8M


:o
tego jeszcze nie widzialem.
podjales sie juz tego kiedys?
wchodzi?
Go Back To Polska Topic List
Prev1891011123626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact