sry ale nie mam jak robic diety
pracuje jako kurier wiec trzeba liczyc te 12h dziennie
jestem na nogach od 6 rano
koncze robote podjade do domu i pon sro piat mam treningi o 20:30

no ok a spalacze nie pomoga ??
ja mam zajebiscie slaba przemiane materii

zły nie jest
ale jak już chcesz się spierać który lepszy to mój ulubiony podeślę ;P

http://www.youtube.com/watch?v=10ZGS1YL0bY

This post was edited by Bodziuu on Jan 24 2011 06:12am

nie działa

http://www.youtube.com/watch?v=b4OdH2JoKMs

moj ulubiony ten

kapiszon kopsnij jakies ciekawe artykuly dot treningu

i ten: http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk

This post was edited by shodek on Jan 24 2011 06:35am

ano, ten też lubie ;D

ten 1 znam i też kozacki jest
w ogóle nuta mi pasuje bo lubie dubstep

a ten 2 wrzucałem wcześniej

pmed. dalej nie dziala...
ide na trening

This post was edited by kapishon on Jan 24 2011 07:04am

Zapomniałem mono wypić przed śniadaniem. Tzn nie zapomniałem, tylko nie miałem mineralki i czasu na robienie wody :/

Więc spytam teraz. Wypić teraz a potem koło 19.xx ( po treningu )?

2 razy bierzesz?bo ja raz dziennie

W DT 2 razy 5 g.