Quote (JohnyCage @ Jan 20 2011 04:12pm)

nie

za nadwagę odpowiedzialne są tylko i wyłącznie węglowodany, nie tłuszcz, które po przekroczeniu progu 70g dziennie odkładają się w organizmie. Wyjątkiem jest tzw. "złota godzina" czyli czas po którym większa ilość może zostać spalona, wynosi ona do 60 min po treningu. Węglowodany nie stanowią dobrego źródła energii w organizmie ze względu na ich przyswajalność. Mimo, że większość diet twierdzi inaczej, ale to są ludzie którzy mają zawężone horyzonty i nigdy nie próbowali tego o czym mówię. Węglowodany są niezbędne tylko przy uzupełnianiu energii po treningu, nic więcej.

Quote (Shald @ Jan 20 2011 03:16pm)

lol wtf :DDDDDDDDD co to za bzdury? weglowodany zlym zrodlem energii? w ilosci wiekszej niz 70g odkladaja sie w organizmie? WTF
ktos sobie ladnie trolluje a ty w to wierzysz

Quote (JohnyCage @ Jan 20 2011 04:25pm)

próbowałeś? nie? nie mamy o czym gadać

@bold
widać nie jesteś na bieżąco i czytasz stare książki
właśnie Atkins Dukan Cordain Friel i wielu innych zajmują się badaniem węglowodanów,
70g to właśnie zapotrzebowanie dla takiego zwykłego człowieka, nieuprawiającego sportów

przeczytaj np "paleodieta dla sportowców"

jakbyś zauważył to teraz powstaje coraz więcej diet zmniejszających węglowodany.

fake edit: dodam tylko, że ja próbowałem diety wysokowęglowodanowej, typowej dla pakierów

Quote (JohnyCage @ Jan 20 2011 04:25pm)

próbowałeś? nie? nie mamy o czym gadać

@bold
widać nie jesteś na bieżąco i czytasz stare książki
właśnie Atkins Dukan Cordain Friel i wielu innych zajmują się badaniem węglowodanów,
70g to właśnie zapotrzebowanie dla takiego zwykłego człowieka, nieuprawiającego sportów

przeczytaj np "paleodieta dla sportowców"

jakbyś zauważył to teraz powstaje coraz więcej diet zmniejszających węglowodany.

fake edit: dodam tylko, że ja próbowałem diety wysokowęglowodanowej, typowej dla pakierów

Quote (Bodziuu @ Jan 20 2011 04:16pm)

chciałem odpisać mądrym postem na kilka Twoich "mądrych" postów wcześniejszych
ale tam jest tyle głupot, że sam nie wiem co mam myśleć o Twojej wiedzy

z chęcią poczekam i zobaczę co kapishon odpisze na to co pisałeś

tak w ogóle to dietę układamy sami pod siebie(o ile wiemy jaki jest nasz cel i czego potrzebujemy), a z czego widzę ty tylko i wyłącznie korzystałeś z wszelakich "diet cud"

Quote (JohnyCage @ Jan 20 2011 01:55pm)

No więc tak, ogólnie rzecz biorąc jestem chudy w łapach i w ogóle, ale chce zrobić kaloryfer, otóż mięśnie już tam są, ale nie widać ich spod tłuszczu, niestety tłuszcz mi się odkłada na brzuchu ale nie na łapach :/  (~80cm w pasie)

jest jakiś sposób żeby zrzucić brzuch nie tracąc masy w innych miejscach?
jednym słowem jak się ma ostre bieganie do siłowni?

Quote (JohnyCage @ Jan 20 2011 03:49pm)

kawa + energy drink

a wracając do tematu to artykuł jest do dupy
oprócz tego, że czytałem książki o dietach i ćwiczeniach zaopatrzyłem się w chemiczne (czas spalania białek, węgli etc. w jakim środowisku itp - czysta chemia)
z takich książek czysto wynika, że nie można w jednym posiłku łączyć tłuszczy białek i węglowodanów.

Szczególnie, że białka i węglowodany mają zupełnie różny czas trawienia i w zupełnie różnych środowiskach kwasowych się trawią!!! jedne potrzebują dodatniego ph inne ujemnego, zupełne przeciwieństwo pokarmowe

Quote (kapishon @ Jan 20 2011 08:05pm)

zdeniu co ty pierdolisz? nie ma czegos takiego jak ujemne i dodatnie ph w tym kontekscie no kurwa. co za bzdury

Quote (Shald @ Jan 20 2011 01:07pm)

uprzedze pytanie: pas neopronowy nic nie daje