d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev18548558568578583626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 1,362
Joined: Apr 3 2010
Gold: 25.00
Jan 19 2011 05:15am
Quote (czerwikavp @ Jan 19 2011 12:10pm)
jakie uzywki powienienem zastosowac gdy... chce stracic na wadze ale rowniez chce cos wziasc na przyrost masy mięsniowej...mam nadzieej ze wiecie o co mi chodzi :) jestem swiezy w tych sprawach.. i cwicze od nie dawna... a jesli chodzi o odzywki to zeby byly oczywiscie z jak najmniejszym skutkiem uboczym..i bez limitu cenowego...


chcesz rosnac i jednoczesnie chudnac? plus na samej chemii?

wyjdz szpagatami
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Jan 19 2011 06:29am
Quote (czerwikavp @ Jan 19 2011 12:10pm)
jakie uzywki powienienem zastosowac gdy... chce stracic na wadze ale rowniez chce cos wziasc na przyrost masy mięsniowej...mam nadzieej ze wiecie o co mi chodzi :) jestem swiezy w tych sprawach.. i cwicze od nie dawna... a jesli chodzi o odzywki to zeby byly oczywiscie z jak najmniejszym skutkiem uboczym..i bez limitu cenowego...


polecam herę i fetę
Member
Posts: 23,643
Joined: Jan 14 2007
Gold: 2,758.14
Jan 19 2011 06:38am
z czym mieszacie barki?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Jan 19 2011 06:39am
Quote (drewas @ Jan 19 2011 02:38pm)
z czym mieszacie barki?


z wąsami : )
Member
Posts: 23,643
Joined: Jan 14 2007
Gold: 2,758.14
Jan 19 2011 06:40am
Quote (Furious92 @ Jan 19 2011 12:39pm)
z wąsami : )


aha, ok ok
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Jan 19 2011 06:43am
Quote (drewas @ Jan 19 2011 02:40pm)
aha, ok ok


z bicem
Member
Posts: 23,643
Joined: Jan 14 2007
Gold: 2,758.14
Jan 19 2011 06:47am
ojka, uzystałem odpowiedź! ile treningów w tygodniu masz? 4?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Jan 19 2011 06:47am
Quote (drewas @ Jan 19 2011 02:47pm)
ojka, uzystałem odpowiedź! ile treningów w tygodniu masz? 4?


ye
Member
Posts: 23,643
Joined: Jan 14 2007
Gold: 2,758.14
Jan 19 2011 06:49am
nogi/plecy+triceps/klata+biceps/barki+biceps/ ? kolejność losowa, i ewrydej brzuch? bo ja na 3 dni robiłem i barki dokładałem do pleców
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
Jan 19 2011 06:50am
Quote (drewas @ Jan 19 2011 02:49pm)
nogi/plecy+triceps/klata+biceps/barki+biceps/ ? kolejność losowa, i ewrydej brzuch? bo ja na 3 dni robiłem i barki dokładałem do pleców


ja jade takim planem:
płaska + martwy
plecy + triceps
barki + biceps
klatka + kaptury
Go Back To Polska Topic List
Prev18548558568578583626Next
Add Reply New Topic New Poll