d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev18478488498508513626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627068Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
#8481
Jan 14 2011 11:43am
Quote (komar95 @ Jan 14 2011 05:24pm)
zna ktoś może jakieś dobre ćwiczenia które wzmacniają plecy?


raczej nikt tu nie zna
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8482
Jan 14 2011 01:51pm
Quote (komar95 @ Jan 14 2011 07:24pm)
zna ktoś może jakieś dobre ćwiczenia które wzmacniają plecy?


górę, dół?
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#8483
Jan 14 2011 02:02pm
Martwy ciąg?
Member
Posts: 19,920
Joined: Oct 14 2008
Gold: 977.51
Warn: 100%
#8484
Jan 14 2011 02:04pm
barki zrobioned :)
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#8485
Jan 14 2011 02:05pm
Quote (XoXOMEGAXoX @ 14 Jan 2011 22:04)
barki zrobioned :)


Quote (sYa_TPS @ 12 Jan 2011 21:42)
I jak oceniasz? Poszła co siłą w górę? Obwody? Waga? ;)

Po ilu to nastąpiło?  :ph34r:


Odpisz mi QoQOMEGOXoX :ph34r:
Member
Posts: 19,920
Joined: Oct 14 2008
Gold: 977.51
Warn: 100%
#8486
Jan 14 2011 02:24pm
Quote (sYa_TPS @ Jan 14 2011 08:05pm)
Odpisz mi QoQOMEGOXoX :ph34r:


cwicze juz prawie 11lat,wzrost 180cm waga 125 kg,biceps 51cm,udo 72 cm,klaty nie mierzylem.
po polrocznej przerwie wiadomo sila spadla,teraz cwicze 2 miechy na suplach i pomalutku sila idzie w gore.
klate skos gota konczylem 112.5 kg-6 reps
mc-180 kg -6reps
wioslowanie-130 kg 6 reps
barki-45kg 1 sztangielka
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#8487
Jan 14 2011 02:27pm
Quote (XoXOMEGAXoX @ 14 Jan 2011 22:24)
cwicze juz prawie 11lat,wzrost 180cm waga 125 kg,biceps 51cm,udo 72 cm,klaty nie mierzylem.
po polrocznej przerwie wiadomo sila spadla,teraz cwicze 2 miechy na suplach i pomalutku sila idzie w gore.
klate skos gota konczylem 112.5 kg-6 reps
mc-180 kg -6reps
wioslowanie-130 kg 6 reps
barki-45kg 1 sztangielka


Chodziło mi o to ile poszło na tym cyklu :D
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8488
Jan 14 2011 02:28pm
Quote (XoXOMEGAXoX @ Jan 14 2011 10:04pm)
barki zrobioned :)


ja wczoraj robiłem
jednak bary mam najmocniejsze :evil:

Quote (XoXOMEGAXoX @ Jan 14 2011 10:24pm)
cwicze juz prawie 11lat,wzrost 180cm waga 125 kg,biceps 51cm,udo 72 cm,klaty nie mierzylem.
po polrocznej przerwie wiadomo sila spadla,teraz cwicze 2 miechy na suplach i pomalutku sila idzie w gore.
klate skos gota konczylem 112.5 kg-6 reps
mc-180 kg -6reps
wioslowanie-130 kg 6 reps
barki-45kg 1 sztangielka


45kg na jednej? o kurwa, 11 lat stracone

This post was edited by Furious92 on Jan 14 2011 02:29pm
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#8489
Jan 14 2011 02:30pm
Quote (XoXOMEGAXoX @ Jan 14 2011 10:24pm)
cwicze juz prawie 11lat,wzrost 180cm waga 125 kg,biceps 51cm,udo 72 cm,klaty nie mierzylem.
po polrocznej przerwie wiadomo sila spadla,teraz cwicze 2 miechy na suplach i pomalutku sila idzie w gore.
klate skos gota konczylem 112.5 kg-6 reps
mc-180 kg -6reps
wioslowanie-130 kg 6 reps
barki-45kg 1 sztangielka


Co kurwa? :D
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8490
Jan 14 2011 02:31pm
Quote (Rafalek @ Jan 14 2011 10:30pm)
Co kurwa? :D


180cm waga 125kg
potrafisz czytac?
Go Back To Polska Topic List
Prev18478488498508513626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact