Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Ray_Allen

Member

Posts: 4,745

Joined: Nov 23 2009

Gold: 0.00

#8251

Jan 10 2011 01:10pm

zapodajcie jakieś ćwiczenia dla koleszki z kolanem po operacji

Rafalek

Member

Posts: 30,566

Joined: Nov 1 2006

Gold: Locked

Warn: 10%

#8252

Jan 10 2011 01:12pm

Quote (Ray_Allen @ Jan 10 2011 09:10pm)

zapodajcie jakieś ćwiczenia dla koleszki z kolanem po operacji

Przysiady+martwy ciąg.

maxmati

Member

Posts: 16,824

Joined: May 7 2006

Gold: Locked

Warn: 90%

#8253

Jan 10 2011 01:14pm

Quote (trz @ Jan 10 2011 07:04pm)

fbw oczywko

Quote (Bodziuu @ Jan 10 2011 07:06pm)

ja osobiście nie przepadam za fbw i wg mnie to strata czasu, ale co kto woli

Jakieś za/przeciw? Już to robiłem jak zaczynałem kiedyś i nie wiem co mam teraz robic..

zo0m

Member

Posts: 30,542

Joined: Oct 9 2009

Gold: 1.00

#8254

Jan 10 2011 01:15pm

Quote (maxmati @ Jan 10 2011 09:14pm)

Jakieś za/przeciw? Już to robiłem jak zaczynałem kiedyś i nie wiem co mam teraz robic..

zrob sobie na przynajmniej na rozruch ze 2 tygodnie, bo po przerwie ci zakwasy zyc nie dadza

Czarnuch

Member

Posts: 8,873

Joined: May 3 2009

Gold: 1,275.00

#8255

Jan 10 2011 01:15pm

Quote (maxmati @ Jan 10 2011 09:14pm)

Jakieś za/przeciw? Już to robiłem jak zaczynałem kiedyś i nie wiem co mam teraz robic..

fbw oczywko

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#8256

Jan 10 2011 01:18pm

Panowie mam pytanie, da rade rosnac przy jednym treningu obwodowym (stacje) a drugim fbw z nastawieniem na sile raz w tygodniu?
W tym rzecz, ze przy tym obwodowym to min ciezaru max powtorzen jak najszybciej.

rogufka_fajny_mis

Banned

Posts: 3,244

Joined: Sep 4 2009

Gold: 0.00

Warn: 80%

#8257

Jan 10 2011 01:18pm

Quote (vVanted @ Jan 10 2011 09:18pm)

TRZEBA DUZO WPJERDALAC STEJKUW

Ray_Allen

Member

Posts: 4,745

Joined: Nov 23 2009

Gold: 0.00

#8258

Jan 10 2011 01:25pm

Quote (Ray_Allen @ Jan 10 2011 09:10pm)

zapodajcie jakieś ćwiczenia dla koleszki z kolanem po operacji

ponawiam pytanie, oczywiście chodzi mi o mięsień czworogłowy uda

maxmati

Member

Posts: 16,824

Joined: May 7 2006

Gold: Locked

Warn: 90%

#8259

Jan 10 2011 01:26pm

Quote (Czarnuch @ Jan 10 2011 07:15pm)

fbw oczywko

Dlaczego

Quote (Shald @ Jan 10 2011 07:15pm)

zrob sobie na przynajmniej na rozruch ze 2 tygodnie, bo po przerwie ci zakwasy zyc nie dadza

Zakwasy mi pewnie miną po 2 dniach..

sYa_TPS

Member

Posts: 33,343

Joined: Feb 28 2009

Gold: 0.00

#8260

Jan 10 2011 01:56pm

Bary / Tric done

Go Back To Polska Topic List