d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev18208218228238243626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627007Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8211
Jan 9 2011 04:57pm
Quote (kubanosek @ Jan 10 2011 12:57am)
dzieki cos sie przyda moze ;p


jak zaczynasz to nie
NIE RÓB TEGO

Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#8212
Jan 9 2011 04:59pm
Quote (Furious92 @ 9 Jan 2011 23:52)
ja robie:
pon: mc + płaska
wt: barkęsy + bajkeps
sr: plecy gora + triceps
czw: klatka cala + kaptury


ale nóg nie robisz to jesteś pipa
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#8213
Jan 9 2011 05:00pm
Kubanosek pisz tu a nie na PM. To mnie poprawią od razu.

Nogi - osobny dzień
Plecy - osobny dzień
Barki + bic/tric - osobny dzień
Klata + bic/tric - osobny dzień

Kaptury przy treningu pleców.

Tak mu doradziłem. Jakieś poprawki?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8214
Jan 9 2011 05:01pm
Quote (zuz9 @ Jan 10 2011 12:59am)
ale nóg nie robisz to jesteś pipa


a i tak siadam wiecej od ciebie
wiec nie wiem kto jest pipa
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#8215
Jan 9 2011 05:03pm
Quote (sYa_TPS @ Jan 10 2011 01:00am)
Kubanosek pisz tu a nie na PM. To mnie poprawią od razu.

Nogi - osobny dzień
Plecy - osobny dzień
Barki + bic/tric - osobny dzień
Klata + bic/tric - osobny dzień

Kaptury przy treningu pleców.

Tak mu doradziłem. Jakieś poprawki?


standardowo i poprawnie

This post was edited by Shald on Jan 9 2011 05:03pm
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8216
Jan 9 2011 05:04pm
Quote (sYa_TPS @ Jan 10 2011 01:00am)
Kubanosek pisz tu a nie na PM. To mnie poprawią od razu.

Nogi - osobny dzień
Plecy - osobny dzień
Barki + bic/tric - osobny dzień
Klata + bic/tric - osobny dzień

Kaptury przy treningu pleców.

Tak mu doradziłem. Jakieś poprawki?


roznie mozna kombinowac ^_^
klatki z tricepsem nie polecam ^_^
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#8217
Jan 9 2011 05:04pm
Quote (Furious92 @ 10 Jan 2011 00:01)
a i tak siadam wiecej od ciebie
wiec nie wiem kto jest pipa


na wilksona to ja mam lepszy wynik wiec mordka pipo

Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#8218
Jan 9 2011 05:05pm
Quote (Furious92 @ 10 Jan 2011 01:04)
roznie mozna kombinowac ^_^
klatki z tricepsem nie polecam ^_^


Ja robię barki / tric, klata / bic ale na odwrót też robią i nie narzekają.

Wolałem się upewnić ;)
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#8219
Jan 9 2011 05:05pm
Quote (zuz9 @ Jan 10 2011 01:04am)
na wilksona to ja mam lepszy wynik wiec mordka pipo


wilkinsona to mozesz miec maszynke
wilksa ryjku
poza tym wątpię ;D
Quote (sYa_TPS @ Jan 10 2011 01:05am)
Ja robię barki / tric, klata / bic ale na odwrót też robią i nie narzekają.

Wolałem się upewnić ;)


raz w zyciu zrobilem klatka+tric. byl to ostatni raz
zamiast wąsko wyciskac 3 x 6 120kg to musialem 3 x 6 80kg.
pozdrawiam

This post was edited by Furious92 on Jan 9 2011 05:06pm
Member
Posts: 5,770
Joined: Feb 20 2007
Gold: 1.11
Trader: Trusted
#8220
Jan 9 2011 05:06pm
Quote (Furious92 @ 10 Jan 2011 00:05)
wilkinsona to mozesz miec maszynke
wilksa ryjku
poza tym wątpię ;D


no cos w ten desen pamietalem ;d

daj mi linka do kalkulatora to Ci wylicze ile mam


dobra wygooglowalem, 109.232pkt wychodzi

This post was edited by zuz9 on Jan 9 2011 05:07pm
Go Back To Polska Topic List
Prev18208218228238243626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact