Quote (Ray_Allen @ Jan 5 2011 02:06pm)
ja pierdole, udawanie najmądrzejszej osoby na forum w każdej dziedzinie już tobie nie wychodzi więc skończ z tym swoim pierdoleniem
oczywiście bez ot : rocket fuel czy double blast lepszy?
no ofc ty od niego wiesz wiecej bo cisniesz ponoc 170 na klate
Quote (HCCL @ Jan 5 2011 10:59pm)
Wez skup sie na przetworach z duza zawartoscia bialka :| Ryz Makarony Jaja (bialko ) wszelkie warzywa piers z kurczaka itd do tego dozuc jakies bialko 70+ i bedziesz tyl jak na drozdzach.
Chyba ze wolisz tluszczyk to spox wszelkie fast food zapijaj olejem lniany ( go sie pije smaczny polecam^ )
Low Carbo tak jak sama nazwa mowi ze musisz jesc jak najmniejsza iloscia weglowodanow ktore sa odpowiedzialne za Twoja energie ^
Jak na gotowca (domyslam sie ze tak i najlepiej jak ktos z nas by Cie jeszcze karmil) to sobie wpisz "Dieta Low Carbo" w google i tam masz
Zycze wytrwalosci i przyrostow.
/e Mylisz pojecia ^ prawdziwy kulturysci szarpia dobre siano a ten ukrainiec to zrobil slawe na yt ^ i wielka afera co na dniach wygasnie i jak on ma zarabiac ?^
Moze ewentualnie stac na bramce w jakis baletach. To tak jak by nazywac tych na syntholu "kulturystami" ;))
ale pierdolisz z tym bialkiem. wszystko zalezy od jego przemiany materii, bez przebicia kalorycznego i ze zbyt duza iloscia bialka w zarciu sie chudnie. abstrachujac od tego, ze ryz makaron czy warzywa nie sa jego dobrym zrodlem, a co do miskow na bramkach to mylne masz pojecie, chyba ze mowisz o wiejskoch potancowach gdzie stawka wynosi flaszka/noc. w wiekszych miastach bramkarze to doswiadczeni zawodnicy sportow walki z odpowiednia postura, ktorzy nie poszli na zawodowstwo. a co do low carbo to nie wiem po jakiego chuja wyjechales z geneza, przeciez to kurwa logiczne na czym ow dieta polega
i poprzednik do ktorego sie odnosiles na pewno to wie
Quote (Rafalek @ Jan 6 2011 05:41pm)
Ja dzisiaj byłem i zrobiłem triceps+plecy.Oczywiście przed 14, żeby uniknąć tłumów, a tutaj ze 12 osób
Jednego kolesia przyspawało 40kg jak robił skos w dół, w dodatku w tym momencie stała mu pała co oczywiście nie uszło uwadze kolegom, którzy go wyszydzili.
Po takich sytuacjach wstyd z korzystania z fitnesowskich ciężarów powoli zanika h3h3.
moment ze stojaca pala mnie rozjebal
This post was edited by HillOvCypress on Jan 6 2011 01:28pm