Quote (Patryk1991 @ 5 Jan 2011 16:56)
czyli co mam jesc
?
Wez skup sie na przetworach z duza zawartoscia bialka :| Ryz Makarony Jaja (bialko ) wszelkie warzywa piers z kurczaka itd do tego dozuc jakies bialko 70+ i bedziesz tyl jak na drozdzach.
Chyba ze wolisz tluszczyk to spox wszelkie fast food zapijaj olejem lniany ( go sie pije smaczny polecam^ )
Quote (snopek @ 5 Jan 2011 16:37)
//e: Muszę sobie dietę low carb ułożyć do poniedziałku, ale za bardzo nie wiem o co kaman. Ważę 105 kg i 197 cm wzrostu, podpowie ktoś o co chodzi z tą dietą i jak ją poprawnie ułożyć. Z tym low carb to gdzieś na jakimś forum i polecili.
Low Carbo tak jak sama nazwa mowi ze musisz jesc jak najmniejsza iloscia weglowodanow ktore sa odpowiedzialne za Twoja energie ^
Jak na gotowca (domyslam sie ze tak i najlepiej jak ktos z nas by Cie jeszcze karmil) to sobie wpisz "Dieta Low Carbo" w google i tam masz
Zycze wytrwalosci i przyrostow.
Quote (Shald @ 5 Jan 2011 17:14)
to ze jest to chwyt reklamowy to nie ma zadnych watpliwosci, ma zapewne odgorne nakazy od swoich sponsorow.
kulturysci tak na dobra sprawe z samego "zawodu" zarabiaja grosze, to jest zupelnie niedochodowy sport. czasami wystepowanie w takich reklamach to jedyna szansa na utrzymanie
/e Mylisz pojecia ^ prawdziwy kulturysci szarpia dobre siano a ten ukrainiec to zrobil slawe na yt ^ i wielka afera co na dniach wygasnie i jak on ma zarabiac ?^
Moze ewentualnie stac na bramce w jakis baletach. To tak jak by nazywac tych na syntholu "kulturystami" ;))
This post was edited by HCCL on Jan 5 2011 05:03pm