tez mi fejkiem jebie

po 200 w serii na 20

chyba kpisz, lekko 220-230 musialby brac
mi po 2 miesiach spadlo z 160 na 140.

lykam suple i za pol h na silke

Nie kpię ale nie znam się na spadkach po przerwach takich długich bo nie miałem takowych

e/ ale w sumie masz rację.

This post was edited by sYa_TPS on Dec 23 2010 01:01pm

rysio chyba ma bujna wyobraznie

dzisiaj jeblem przedramie

juz ze 2tgy po cyklu 2x clout+ultralife nox pump xtreme i sila na tym samym poziomie. Moze ze 30sec dluzsze przerwy musze robic ze wzgledu na brak przedtreningowy ale jest gitara, nic nie spada

a wy jak tam? Chyba przerwa u wszystkich na swieta?

ps zaczalem klate plaska+gora hantlami a dol sztanga i zobaczymy co wyjdzie

This post was edited by shodek on Dec 24 2010 07:18am

Dopiero biceps skończyłem,taka przerwa ; DDDDD

ja dzis bede masowac u brata