d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev17697707717727733626Next
Add Reply New Topic New Poll
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
Dec 14 2010 03:30pm
Quote (sYa_TPS @ Dec 14 2010 11:22pm)
Czemu się tak wstydzisz tego wyciskania :/

Nie rozumiem. Nawet jakbym robił 30 kg na serię to i tak spoko. Za pół roku będę robił dwa razy tyle ;) Nie ma się co przejmować.



Panie policjancie :( Multi jest nielegalne :(


No jakoś mnie to krępuje szczerze powiedziawszy.Kumpel mnie dzisiaj ciągnął na trening z innym ziomkami, sam ma rekord 130kg na płaskiej, drugi rekord 220kg na płaskiej, a trzeci to Pasha z csa, jak ktoś się orientuje, to wie, że też dojebany nieźle ;d Dlatego wolałem trening sam na sam ze sztangą :D
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
Dec 14 2010 03:40pm
Quote (Rafalek @ 14 Dec 2010 23:30)
No jakoś mnie to krępuje szczerze powiedziawszy.Kumpel mnie dzisiaj ciągnął na trening z innym ziomkami, sam ma rekord 130kg na płaskiej,  drugi rekord 220kg na płaskiej, a trzeci to Pasha z csa, jak ktoś się orientuje, to wie, że też dojebany nieźle ;d  Dlatego wolałem trening sam na sam ze sztangą :D


E tam ;) Trenując z takimi kokonami czegoś się nauczysz ;)
Member
Posts: 19,920
Joined: Oct 14 2008
Gold: 977.51
Warn: 100%
Dec 14 2010 03:48pm
Quote (sYa_TPS @ Dec 14 2010 09:40pm)
E tam ;) Trenując z takimi kokonami czegoś się nauczysz ;)


dokladnie,nie ma sie czego wstydzic
Member
Posts: 7,200
Joined: Nov 15 2010
Gold: 781.50
Dec 15 2010 06:12am
http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-uns-econo-wpc-80-3600g-wys-0zl-i1349441309.html#gallery
czy bral ktos juz ta odzywke moze cos powiedziec czy dobra i daje efekt?
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
Dec 15 2010 06:13am
idę na siłownie plecy zrobić :D
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
Dec 15 2010 06:14am
Quote (DegreeZ @ Dec 15 2010 12:12pm)
http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-uns-econo-wpc-80-3600g-wys-0zl-i1349441309.html#gallery
czy bral ktos juz ta odzywke moze cos powiedziec czy dobra i daje efekt?


bialko to uzupelnienie diety wiec nie spodziewaj sie bog wie jakich przyrostow. cena wydaje sie ok i sklad tez, poczytaj co o tym na sfd pisza i jesli dobre ma opinie to kupuj ;)
Quote (Reactivek @ Dec 15 2010 12:13pm)
idę na siłownie plecy zrobić :D


ja w poniedzialek robiem. dzisiaj zestaw plazowicza tj klata + biceps :D

This post was edited by HillOvCypress on Dec 15 2010 06:14am
Member
Posts: 7,200
Joined: Nov 15 2010
Gold: 781.50
Dec 15 2010 06:15am
Quote (HillOvCypress @ Dec 15 2010 01:14pm)
bialko to uzupelnienie diety wiec nie spodziewaj sie bog wie jakich przyrostow. cena wydaje sie ok i sklad tez, poczytaj co o tym na sfd pisza i jesli dobre ma opinie to kupuj ;)


no dieta jest ale chcialem troszke uszupelnic
waze 95k i przydaloby sie troszke dozucic na ostatni cylk bo od marca chce rzezbe robic :D
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
Dec 15 2010 06:17am
Quote (DegreeZ @ Dec 15 2010 12:15pm)
no dieta jest ale chcialem troszke uszupelnic
waze 95k i przydaloby sie troszke dozucic  na ostatni cylk bo od marca chce rzezbe robic :D


dorzucic masy ? to lepiej w gainera sie zaopatrz i jak koniecznie chcesz uzupelniac bialko to dorzuc jakies chude twarogi, wyjdzie taniej i lepiej. a wpc kup jak sie rzezbic zaczniesz.
ja tego wlasnie skonczylem i polecam
http://allegro.pl/fitmax-mass-active-2kg-wys-0zl-mocny-gainer-4000-i1358620149.html
rozpuszczalnosc ok, smak bomba

This post was edited by HillOvCypress on Dec 15 2010 06:18am
Member
Posts: 7,200
Joined: Nov 15 2010
Gold: 781.50
Dec 15 2010 06:41am
Quote (HillOvCypress @ Dec 15 2010 01:17pm)
dorzucic masy ? to lepiej w gainera sie zaopatrz i jak koniecznie chcesz uzupelniac bialko to dorzuc jakies chude twarogi, wyjdzie taniej i lepiej. a wpc kup jak sie rzezbic zaczniesz.
ja tego wlasnie skonczylem i polecam
http://allegro.pl/fitmax-mass-active-2kg-wys-0zl-mocny-gainer-4000-i1358620149.html
rozpuszczalnosc ok, smak bomba


wpc na rzezbe? nie lepiej krete+hmb?
Member
Posts: 16,117
Joined: Aug 26 2008
Gold: 0.00
Warn: 30%
Dec 15 2010 06:43am
Quote (DegreeZ @ Dec 15 2010 12:41pm)
wpc na rzezbe? nie lepiej krete+hmb?


mylisz rodzaje odzywek. wpc i gainery maja uzupelniac braki w diecie. jak robisz mase potrzebujesz wiecej kalorii, czyli potrzebujesz wegli z gainera a jak rzezbe to na odwrot, wiecej bialka cuz jest niskokaloryczne.

podaj swoje wymiary btw. 95kg do jakiego wzrostu?

This post was edited by HillOvCypress on Dec 15 2010 06:44am
Go Back To Polska Topic List
Prev17697707717727733626Next
Add Reply New Topic New Poll