d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev17657667677687693626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626814Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#7661
Dec 12 2010 04:10pm
Quote (Shald @ Dec 13 2010 12:10am)
ostatnio robilem wykroki i nie spodziewalem sie ze to takie kurewskie cwiczenie


zrob z hantlami to rano sie nie podniesiesz

Quote (Shald @ Dec 13 2010 12:13am)
robilem ze sztanga na barkach m8 :P czworoglowe robilem w srode i do tej pory mnie domsy trzymaja


:o :hail:

This post was edited by kapishon on Dec 12 2010 04:18pm
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#7662
Dec 12 2010 04:13pm
Quote (kapishon @ Dec 13 2010 12:10am)
zrob z hantlami to rano sie nie podniesiesz


robilem ze sztanga na barkach m8 :P czworoglowe robilem w srode i do tej pory mnie domsy trzymaja
Member
Posts: 1,208
Joined: Jun 29 2006
Gold: 554.00
#7663
Dec 12 2010 07:03pm
Quote (Furious92 @ 12 Dec 2010 22:34)
sry, ale świerzak sie nie wpierdalaj ;O


Widzę że nie którzy chyba na 1g testo / week jadą taka agresja :wallbash: :hug:



Quote (Shald @ 12 Dec 2010 23:10)
ostatnio robilem wykroki i nie spodziewalem sie ze to takie kurewskie cwiczenie


Mi miesiąc temu trener rozpisał nogi i mam w nich 3x wykroki 20 na noge czyli 40 w jednej serii, masakra, po ostatniej ledwo chodzę. Robię z hantlami bo dużo wygodniej jeśli chodzi o równowagę :)

Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#7664
Dec 12 2010 07:44pm
Quote (P4tr1ck @ Dec 13 2010 03:03am)
Widzę że nie którzy chyba na 1g testo / week jadą taka agresja  :wallbash:  :hug:





Mi miesiąc temu trener rozpisał nogi i mam w nich 3x wykroki 20 na noge czyli 40 w jednej serii, masakra, po ostatniej ledwo chodzę. Robię z hantlami bo dużo wygodniej jeśli chodzi o równowagę :)


1g testo/week i 350mg trena/week OFKORS.

trener? KULTYRTSTA JESTES?
Member
Posts: 1,208
Joined: Jun 29 2006
Gold: 554.00
#7665
Dec 13 2010 05:18am
Quote (Furious92 @ 13 Dec 2010 02:44)
1g testo/week i 350mg trena/week OFKORS.

trener? KULTYRTSTA JESTES?



Czy trener?Nie, pomagam po prostu ludziom z dietami i treningami, miałem robić kurs instruktora kult. ale akurat w tym okresie piszę prace dyplomową więc nie ma czasu, a co?

Kulturystyka tylko amatorsko, ale dla sprawdzenia wykupiłem sobie trening personalny u typa i mega zadowolony jestem, to co sam bym zrobił w 4 miechy to z nim w 1

This post was edited by P4tr1ck on Dec 13 2010 05:21am
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#7666
Dec 13 2010 05:42am
Quote (P4tr1ck @ Dec 13 2010 01:18pm)
Czy trener?Nie, pomagam po prostu ludziom z dietami i treningami, miałem robić kurs instruktora kult. ale akurat w tym okresie piszę prace dyplomową więc nie ma czasu, a co?

Kulturystyka tylko amatorsko, ale dla sprawdzenia wykupiłem sobie trening personalny u typa i mega zadowolony jestem, to co sam bym zrobił w 4 miechy to z nim w 1


ciekawe zjawisko paranormalne jak dla mnie. mozesz to rozwinac?
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#7667
Dec 13 2010 05:43am
Quote (P4tr1ck @ Dec 13 2010 12:18pm)
Czy trener?Nie, pomagam po prostu ludziom z dietami i treningami, miałem robić kurs instruktora kult. ale akurat w tym okresie piszę prace dyplomową więc nie ma czasu, a co?

Kulturystyka tylko amatorsko, ale dla sprawdzenia wykupiłem sobie trening personalny u typa i mega zadowolony jestem, to co sam bym zrobił w 4 miechy to z nim w 1


albo masz słabe podejście do siłowni, albo cud :lol:
Member
Posts: 30,542
Joined: Oct 9 2009
Gold: 1.00
#7668
Dec 13 2010 05:45am
Quote (P4tr1ck @ Dec 13 2010 03:03am)
Widzę że nie którzy chyba na 1g testo / week jadą taka agresja  :wallbash:  :hug:





Mi miesiąc temu trener rozpisał nogi i mam w nich 3x wykroki 20 na noge czyli 40 w jednej serii, masakra, po ostatniej ledwo chodzę. Robię z hantlami bo dużo wygodniej jeśli chodzi o równowagę :)


i jakie zmiany wprowadzil do twojego treningu/diety ze ci tak pomoglo?
Member
Posts: 31,950
Joined: Dec 2 2006
Gold: 95.66
#7669
Dec 13 2010 05:46am
Quote (Shald @ Dec 13 2010 12:45pm)
i jakie zmiany wprowadzil do twojego treningu/diety ze ci tak pomoglo?


sterydy ;d
Member
Posts: 1,208
Joined: Jun 29 2006
Gold: 554.00
#7670
Dec 13 2010 05:58am
Quote (Shald @ 13 Dec 2010 12:45)
i jakie zmiany wprowadzil do twojego treningu/diety ze ci tak pomoglo?


Poprawił diete i dał trening 3x cięższy, sam bym na taką zmianę się nie zdecydował, więc efekty duzo lepsze od poprzednich
Go Back To Polska Topic List
Prev17657667677687693626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact