ke

cwiczysz jakims konkretnym planem? jesz porzadnie?;D

ja chetnie zobacze ile masz pary w sobie

Plan na razie jest kiepski, ale chcę tydzień poćwiczyć fbw i od razu splita zacząć, więc wtedy dopiero postaram się o coś porządnego.

pary mam dużo, szczególnie wodnej
we will see =D

nagraj jakis zlepek treningow pokaz jak pompujesz

fbw moglbys dluzej pociagnac, w tydzien to ty nawet dobrze sztangi nie zlapiesz;D same podstawowe cwiczenia, do tego jedz w chuj i powinienes rosnac z dnia na dzien

Ja już zaczynałem z 5 razy ćwiczyć, nigdy jednak nie przechodziłem nawet na splita, więc teraz pierdolę to i od razu go wrzucam.
Oprócz tych prób na siłowni to mam jeszcze z 10mies treningu domowego za sobą, mniejsza z tym, że to praktycznie czas stracony.

z tym sie nie moge zgodzic

This post was edited by kapishon on Dec 10 2010 09:36am

czemu czas stracony? imo domowy trening sie troche mija z celem, chyba ze sie naprawde przylozymy i bedziemy pilnowac odzywiania i calej reszty. albo w przymusowej przerwie od treningu na silowni.
e: i zlaezy co masz na mysli, bo jak 10 pompek i brzuszkow przed snem to wiadomka.

This post was edited by Shald on Dec 10 2010 09:37am