Body-building. The Second Official Thread. - Topic

XoXOMEGAXoX

Member

Posts: 19,920

Joined: Oct 14 2008

Gold: 977.51

Warn: 100%

#7301

Dec 5 2010 03:04pm

dzisaj robilem nogi,dosc fajnie poszlo,jestem zadowolony

Immanencja

Member

Posts: 12,446

Joined: Jan 15 2008

Gold: 6,235.50

#7302

Dec 5 2010 03:13pm

Ten kto nie ćficzy nuk ten suabeusz :CCCCCCCCCCCC

XoXOMEGAXoX

Member

Posts: 19,920

Joined: Oct 14 2008

Gold: 977.51

Warn: 100%

#7303

Dec 5 2010 03:15pm

Quote (Immanencja @ Dec 5 2010 09:13pm)

Ten kto nie ćficzy nuk ten suabeusz :CCCCCCCCCCCC

jest w tym troche racji.U mnie typ z bloku,taki koks,nie cwiczyl nog,smiesznie to wygladalo

Minamo

Member

Posts: 7,205

Joined: Jul 9 2008

Gold: 205.00

#7304

Dec 5 2010 03:28pm

Dlaczego każdy powinien ćwiczyć nogi? Ich prawidłowy trening powoduje duży wyrzut hormonów anabolicznych, które ułatwiają budowanie masy - masy całego ciała. Oprócz tego większość ćwiczeń na tą grupę mięśniową należy do grupy złotych i jak już zostało wcześniej wspomniane, są one kluczowe dla rozwoju masy i siły. Co więcej, silne uda są niezbędne, by dźwigać "męskie" ciężary w ćwiczeniach takich jak martwy ciąg czy push press. Bardzo ważny jest także aspekt estetyczny - sylwetka kulturysty musi być rozwinięta harmonijnie, a nogi to przecież połowa ciała!

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#7305

Dec 5 2010 03:36pm

Quote (XoXOMEGAXoX @ Dec 5 2010 10:45pm)

Furious ile masz cm w udach?

miliard

Rafalek

Member

Posts: 30,566

Joined: Nov 1 2006

Gold: Locked

Warn: 10%

#7306

Dec 5 2010 03:39pm

Lol, znalazłem fotkę starego, ale jakość niestety marna strasznie, na żywych zdjęciach prezentował się lepiej.

Minamo

Member

Posts: 7,205

Joined: Jul 9 2008

Gold: 205.00

#7307

Dec 5 2010 03:41pm

Quote (Rafalek @ Dec 5 2010 11:39pm)

Lol, znalazłem fotkę starego, ale jakość niestety marna strasznie, na żywych zdjęciach prezentował się lepiej.

http://img213.imageshack.us/img213/8967/234234f.jpg

O_o
Imie Naziwsko , lata 70 kulturystyki ?
E: Idziemy w slady Ojca ? :banana:

This post was edited by Minamo on Dec 5 2010 03:42pm

rogufka_fajny_mis

Banned

Posts: 3,244

Joined: Sep 4 2009

Gold: 0.00

Warn: 80%

#7308

Dec 5 2010 03:42pm

Quote (Rafalek @ Dec 5 2010 11:39pm)

Lol, znalazłem fotkę starego, ale jakość niestety marna strasznie, na żywych zdjęciach prezentował się lepiej.

http://img213.imageshack.us/img213/8967/234234f.jpg

na hita

Rogalik

Member

Posts: 725

Joined: Feb 3 2010

Gold: 0.00

Warn: 100%

#7309

Dec 5 2010 03:46pm

Quote (Rafalek @ Dec 5 2010 10:39pm)

Lol, znalazłem fotkę starego, ale jakość niestety marna strasznie, na żywych zdjęciach prezentował się lepiej.

http://img213.imageshack.us/img213/8967/234234f.jpg

pewnie się bałeś gdy wchodził ci do wanny.

rogufka_fajny_mis

Banned

Posts: 3,244

Joined: Sep 4 2009

Gold: 0.00

Warn: 80%

#7310

Dec 5 2010 03:47pm

Quote (Rogalik @ Dec 5 2010 11:46pm)

pewnie się bałeś gdy wchodził ci do wanny.

WIN ;D

Go Back To Polska Topic List