Quote (Lewo @ Nov 6 2010 01:25am)
jak powinna wygladac podstawowa ogólnorozwojówka i powtórzenia pod wytrzymałość. 2cwiczenia na duza partie, 1 na mniejsze czy jak ile odpoczynku? dajcie podstawowe info a ja sobie juz uloze bo act nie wyszlo
nie da sie przyszykowac stanowisk bo sporo osob korzysta i zwykle trzeba cos ustawic itp wiec robią sie przerwy ktorych nie powinno byc
chyba 1,5 minuty odpoczynku. ja juz sobie darowanem nie mialem cierpliwosci