ciezko bedzie, ale jest to mozliwe. Na pewno musialbys pochlaniac sporo roslin straczkowych bogatych w bialko, np. soje

Koksy, jest teraz calkiem nowa opcja nad ktora musze sie zastanowic.
Mam do wyboru silownie w coll (czyt. cwiczenie z pizdami ktorzy potrafia palic tluszcz i zwiekszac miesnie) ze wsumie wszystkim, i silownie z maszynami + hantlami i jakims jednym gryfem (wiekszoc silki to maszyny) oraz basen i saune.

Da rade cos cwiczyc na maszynach w sensie fbw?

Czyli jest szansa , okej dziękuję !

Potrzebuje odpowiedzi

zdecydowanie lepiej na wolnych ciężarach ćwiczyć, szczególnie jeśli sw jest priorytetem

Wlasnie wiem, ale sprawa sie przedstawia tak, ze mam 1 trening w tygodniu typowo silowo wytzrzymalosciowy (stacje), a drugi trening bym robil wlasnie tam.
Chodzi mi rowiniez o mozliwosc regeneracji w saunie i basen,

ja bym sie tak nie cieszyl. spojrzmy prawdzie w oczy: bez prawdziwego miesa mozesz zapomniec o kulturystyce.
powie Ci to kazdy dietetyk po studiach. a teraz ciekawi mnie ile jest tu weganow/wegertarian ktorzy zaraz na mnie naskocza

Zgadzam sie z tym co mowisz, ale na sfd w galerii, widzialem kilku zielonych ktorzy calkeim spoko wygladali.

Ile dni na siłownie możesz poświęcić?