przynajmniej tyle, juz podejzewam ze stojke masz bardziej ogarnieta niz 80% randow w tym klubie

zdecydowanie oliwa z oliwek. jesli za droga to sproboj oleju rzepakowego tloczonego na zimno, mozna w marketach tanio dostac.
ja osobiscie oliwy nie pije w ogole, bo mnie obrzydza.
co do zrodel tluszczy to polecam nasiona, orzechy, czy chociazby maslo orzechowe. bardzo smaczne i wchodzi idealnie, a kalorii ma mnostwo.


e: co sadzicie o tajskim boksie?
otworzyli nowa sekcje w moim miescie i ide jutro na trening, podobno masakryczny wycisk daja.
nigdy wczesniej nie mialem kontaktu z sw.

This post was edited by Shald on Oct 4 2010 11:55am

jest może 2 chłopaków, którzy trenują z 2-3 miesiące, reszta przynajmniej rok-dwa
w stójce nie jest źle
w parterze jest ciężej, chłopaki mają technikę, ja mam trochę więcej siły

mt cwiczylem 2 lata pod okiem chyba najlepszego trenera w polsce, wbijaj na sale bez zastanowienia. o ile dasz rade to pochodz rownolegle na boks klasyczny, tak przez pol roku bo podejzewam ze jesli to nowa sekcja to pewnie jak 90% polskich klubow pojda w kopniaki i ewentualnie klincz, generalnie rece rozsuniete na boki jak to uczy pan prezes szlachta ze swoim tajcem



ja treraz zapisalem sie na mma i tyle moge powiedziec o ich stojce, ze pomimo moich malych gabarytow ownie HE HE

This post was edited by HillOvCypress on Oct 4 2010 11:58am

czy przy diecie na mase mozna wplesc spozywanie monohydratu kreatyny? czy to raczej zly pomysl?

Kumpel bedac w polsce poszedl na tajski do najlepszego klubu w kielcach i powiedzial, ze polacy sa sto lat za murzynami jesli chodzi o mt.

niestety ale to prawda, w polsce jest tylko kilka klubow z w dobrym poziomem, na moje szczescie jeden jest u mnie w tarnowie i w nowym saczu jest nienajgorszy



zalezy ile cwiczysz, co cwiczysz i w jakich ilosciach ta kreta.

This post was edited by HillOvCypress on Oct 4 2010 12:29pm

Mowi, ze nic sie nie nauczyl ale trener (mimo tego, ze wygladal na typowego "ustawkowicza") zaimponowal mu kilkoma rzeczami. (min, dotykajac jego reki wykrywal na ktorej nodze trzyma ciezar ciala )
W ogole to powiedzial, ze treningi w chuj lajtowe w stosunku do naszych i wszystko opiera sie na workach i skakance, zero thai padow, mittsow ogolnie brak sprzetu. A skoro nie ma sprzetu, to praca w klinczu jest ograniczona do minimum, wszystko bardzij podciagniete pod kb niz mt.

@bold - nie zgodze sie. na sparingach zolwie sa niewygodne a uczac sie techniki i tak nie bedziesz kopal z calej sily, sile sobie wyrabiasz na worku.
co do tych thai padow itp to nawet nie wiem co to, widocznie inaczej u nas sie to nazywalo, trenejro woli bardziej polskie nazwy a takie podciecia o ktorych mowa to chyba wiedza dosc elementarna my na skakance zwlaszcza przy obwodowym tez duzo pracowalismy, to wbrew pozorom rozwija aktualnie to wszyscy bardziej ogarnieci trenerzy podciagaja mt pod cos, u nas np trenejro bardzo zwraca uwage na prace rak, wszakze sam byl utytulowanym bokserem, nastawieni jestesmy na techniki radzieckie. do czystego mt potrzebny jest doswiadczony trener-tajec, bo nie ma szans zeby europejczyk mial to tak we krwi jak oni maja, w sumie to nawet takie cos jak szlachta robi z tym swoim tajcem mija sie z celem, bo to zawodnik a nie trener.

chlopaki to nie temat o biciu z workami tylko o kulturystyce.