Quote (HillOvCypress @ Oct 4 2010 07:34pm)

jak dla mnie moja dieta sie sprawdza, drugi raz ja stosuje i poki co odkad wrocilem na silownie +2kg, czasem wypije sobie gainera zamiast posilku i to wszystkie moje grzechy czasem ewentualnie moge sie pokusic o jakiegos hamburgera aczkolwiek jestem ekto i az tak bardzo mi to nie szkodzi.

Quote (Bodziuu @ Oct 4 2010 05:35pm)

jak jesteś ekto to powinineś dużo jeść ale jeść a nie prochów pić jako posiłek

om nom nom smacznego

Quote (Ar7aNis @ Oct 4 2010 05:36pm)

ja dzisiaj 130x2 na ławie
ostatnio doszły 2 treningi mma w tygodniu, obciąłem jeden siłowni i ćwiczę 3 razy/tydzień
waga lekko spada, siła idzie dobrze
a i ważę jakieś 84kg teraz

Quote (Ar7aNis @ Oct 4 2010 07:36pm)

ja dzisiaj 130x2 na ławie
ostatnio doszły 2 treningi mma w tygodniu, obciąłem jeden siłowni i ćwiczę 3 razy/tydzień
waga lekko spada, siła idzie dobrze
a i ważę jakieś 84kg teraz

Quote (Bodziuu @ Oct 4 2010 06:37pm)

imo wyniki zajebiste
a ile trenujesz?

Quote (Ar7aNis @ Oct 4 2010 05:40pm)

wcześniej w tym temacie pisałem jak to było
ogółem gdyby to zebrać to trochę jest, ale od września 2009 po salmonelli zacząłem porządnie ćwiczyć

Quote (TheyMadeYourLook @ Oct 4 2010 05:41pm)

oliwa z oliwek czy oliwa z wytłoczyn z oliwek?

ktory wariant bedzie lepszy do diety na mase? wiem, ze powinno sie unikac produktow przetworzonych no i w koncu to "oliwa drugiej jakosci", ale moze ktos probowal tego zamiennika?
w koncu dieta to nie maly wydatek, a taka oliwa to nietani produkt

Quote (HillOvCypress @ Oct 4 2010 06:42pm)

sw czy na silowni?


ja mam oliwe z oliwek

Quote (Ar7aNis @ Oct 4 2010 05:45pm)

siłowni, sw prawie miesiąc

Quote (HillOvCypress @ Oct 4 2010 06:47pm)

mma to nienajlepszy wybor jak na 1 sw