za darmoszke nikt Ci nic nie zrobi

moge ci dac ewentualnie wskazowki, podaj mi swoj wiek/wage/typ budowy ciala i opisz tryb zycia. na pm oczywiscie, jak bede mial chwile to nad wszystkim pomysle

aha i cel ofc

This post was edited by HillOvCypress on Oct 4 2010 11:09am

Kurna srojtku mysl troche...

wejdz na pierwsza lepsza strone o kulturystyce, masz rozpisane co daje wegle, co daje bialka, ile zawiera w 100g produktu, poczytaj i sam sobie uloz pod siebie..

jak nie potrafisz sobie dietki zlozyc, to ciekawy jestem jak sie bedziesz do cwiczen przykladal.

Popijam wlasnie gainera jako ze nie chce mi sie robic posilku iso gz

gz ^^ jak na osmiolatka XDDDD

błąd
od kiedy proszkiem zastępujemy posiłek?

taki jeden koktajl ma tyle kalorii co jeden posilek tak wiec czasem mozna sie o to pokusic, w koncu po to gainery zostaly stworzone

a moim zdaniem po to ABY UZUPELNIAC POSILEK, A NIE ZASTEPOWAC GO GAINEREM

jakby tak było jak mowisz to bym tylko gainera pił, bo po co jesc, skoro lepiej sie pije, i taniej wychodzi

vouch


dobra dieta to podstawa!

jak dla mnie moja dieta sie sprawdza, drugi raz ja stosuje i poki co odkad wrocilem na silownie +2kg, czasem wypije sobie gainera zamiast posilku i to wszystkie moje grzechy czasem ewentualnie moge sie pokusic o jakiegos hamburgera aczkolwiek jestem ekto i az tak bardzo mi to nie szkodzi.