Pochwal się ile masz na hantelku?

normalnie. mam 2x 50 tki

o kurwa ;d
mnie by chyba w ziemie wgniotlo ;d

bez przesady. ciezko na bary wrzucic 2x50 jak w tym filmiku wiec robie z rekami wzdluz ciala
ale to nie znaczy przeciez ze 100 kg na nogi to duzo. niektorzy tu pisali ze biora 200 na nogi....

/e poza tym ja waze 110 kg, a ty ile?



nie bylo mojej fotki i nie bedzie.
tylko po co ona komu?
po prostu nie zamierzam tu nic nikomu udowadniac
natomiast chetnie bym sie spotkal irl i sprawdzil ile z tego co tu niektorzy pisza o sobie jest prawda

This post was edited by kapishon on Sep 30 2010 08:09am

Krasiu waży koło 70

Była jakaś fotka Twoja w tym temacie? Chyba nie?

jak byś bliżej mieszkał to bym wpadł

gdzie mieszkasz ;p ?

festung breslau aka wroclaw

ja po "drugiej stronie" Polski ;d

Co myślicie o katowaniu klatki 2x / tydzień a resztę partii raz / tydzień? Np. Pon i czwartek. W czwartek mniej powtórzeń / więcej kg = trening cięższy. W poniedziałek trening lżejszy? Kapi proszę o odpowiedź

e/ np

czwartek: skośna ( górny skos ), płaska - wszystko sztangą
pon: rozpiętki, płaska - wszystko hantlami

Hmm?

This post was edited by sYa_TPS on Sep 30 2010 12:12pm