Quote (HillOvCypress @ Sep 21 2010 09:00pm)

imo zdecydowanie latwiej jest schudnac przy obojetnie jakiej budowie ciala niz przytyc ektomorfikowi zajmujacymi sie sportami wytrzymalosciowymi

Quote (shodek @ Sep 21 2010 02:44pm)

i teraz mam problem, redukowac teraz czy bic mase od teraz do okolo marca i dopiero wtedy redukowac?
waze 97kg, 91 w pasie :S

wlasnie przyszedl dzisiaj nox pump xtreme
10tego pazdziernika wyplata i zakupuje 2x MAN Clout + bialko do tego noxa
no i teraz pytanie szamac to czy kupic spalacz jakis? (w zasadzie nie jakis tylko "cyberowski" Hyperdrine OD lub Killer Bee's)
no i wtedy 3 mies redukcji i po tym jechac z noxem + clouty? czy jak?

Quote (saszas @ Sep 21 2010 07:04pm)

a nie silowymi?

Quote (Bodziuu @ 21 Sep 2010 20:06)

nie jesteś endo wiec nie wiesz jak to jest spalic ten fat
osobiście wolał bym mase robić ciaglę, ale nie da rady



mam podobny problem, tylko że ja mam 188cm i 90kg(teraz pewnie z 92)
ale mam w planach robić zbilansowana dietę i tak od marca z rzeźba polecieć

Quote (roft @ Sep 21 2010 09:07pm)

n1, ja kiedys wyliczalem na gramy wszystko, teraz wpierdalam jak leci ofc z glowa.

Quote (Bodziuu @ 21 Sep 2010 20:09)

Ty to możesz a ja nie, ale mino to nie pilnuję się ostatnio jakoś
heh muszę w końcu elektroniczną wagę kuchenną kupić i z tą dietą się pobawić, ofc kiedy wrócę na gym

Quote (roft @ Sep 21 2010 09:13pm)

no niby tak, ale chcialbym juz byc duuuzy

Quote (saszas @ Sep 21 2010 09:04pm)

a nie silowymi?

Quote (Bodziuu @ 21 Sep 2010 20:15)

a jak atm stoisz?

btw ja wole chyba jednak nabrać mięcha najpierw a potem redukować
jaki jest sens redukowac skoro jak będzie się nabierać mase to i tak fatem się zaleje

Quote (roft @ Sep 21 2010 09:19pm)

Nie wiem, nie ważyłem sie, nie mierzylem, moim wyznacznikiem jest lustro ;<
powoli do przodu, teraz nby mase robie, wiec mam nadzieje, ze mnie nie zaleje tluszczem ;o

Quote (Bodziuu @ 21 Sep 2010 20:20)

pic or didn't happend

nawet jeśli się zalejesz to dla Ciebie nie będzie chyba problem spalić pare kg