i teraz mam problem, redukowac teraz czy bic mase od teraz do okolo marca i dopiero wtedy redukowac?
waze 97kg, 91 w pasie :S

wlasnie przyszedl dzisiaj nox pump xtreme
10tego pazdziernika wyplata i zakupuje 2x MAN Clout + bialko do tego noxa
no i teraz pytanie szamac to czy kupic spalacz jakis? (w zasadzie nie jakis tylko "cyberowski" Hyperdrine OD lub Killer Bee's)
no i wtedy 3 mies redukcji i po tym jechac z noxem + clouty? czy jak?

This post was edited by shodek on Sep 21 2010 06:45am

ja pierdole, redukuj to wpizdu oO'

http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-golds-gym-roz-l-drees-pl-i1239176883.html

Taki w zupełności ci wystarczy.



Ja bym leciał dalej, rzeźbę na wiosnę. Zrobisz rzeźbę w jakieś powiedzmy 3 miesiące nawet - dłużej już ci się nie będzie chciało - zastanie cię styczeń.
Co ci z z rzeźby w styczniu jak będziesz chodził grubo ubrany? Zimą lepiej się kilogramy zdobywa, wiosną/latem gubi. Takie moje zdanie

no tylko zastanawiam sie nad sensem redukcji w zime..
tzn sens oczywiscie jest zawsze ale zalozmy do lutego dobijam do 105-110kg, przy jednoczesnej-oczywistej diecie. Czyli leci costam mięcha, tluszcz jako tako sie pali (mialem tak w zeszlym roku tzn wszystko roslo a brzuch malal i wizualnie stawal sie lepszy) no a od lutego skupic sie tylko na redukcji i palic wszystko co zostalo?

@Xaud
o wlasnie tez jestem tego wyznania ze zima lepiej kg ida.

ps moze z tym 105-110 przesadzilem, ale ponad 100 mięcha jest w zasiegu reki spokojnie w ten czas. tak czy siak co robic to niewiem >.> denerwuje mnie opona...

This post was edited by shodek on Sep 21 2010 07:09am

ja bym palil wszystko caly czas w chuj

e:
zazdrosze ci takich problemow

This post was edited by HillOvCypress on Sep 21 2010 09:39am

dlaczego?

imo zdecydowanie latwiej jest schudnac przy obojetnie jakiej budowie ciala niz przytyc ektomorfikowi zajmujacymi sie sportami wytrzymalosciowymi

a nie silowymi?

no wlasnie ;<
wrocilem niedawno z treningu, drugi tydzien mi leci