pomysly jak domowymi cwiczeniami zrzucic troszke fat? Przez zime zazwyczaj zdaza mi sie troszke przybrac czego chce uniknac ;x

Klatka z bicem nie weszła tak jak powinna

Jestem trochę chory..

domowe sposoby to np pij ocet. schudniesz w mgnieniu oka.
a z niedomowych sposobow to ogolnie rzecz ujmujac jedz malo a czesto i biegaj, biegaj, biegaj, biegaj....

po przerwie wakacyjnej mam zamiar wrocic na silke, co myslicie o tym gainerze ? mam okazje go taniej kupic, ale chyba jest w nim kreatyna a ja nie chce sie jej jeszcze tykac, nie wiem czy tez tak sladowe jej ilosci sa w ogole istotne. thx za odpowiedzi

Zainwestuj w diete.

Bez urazy. Nie lepiej zrobić masę i rzeźbę bez zbędnych wspomagaczy. Znam sporo osób, które w ten sposób nabrały dobrych kształtów (nie wyglądają jaki świnio-karki). Btw Arnoldzik też (ponoć) jechał bez wspomagaczy ...

Spora część moich znajomych bierze ten shit. 3/4 gówno dała ... wyglądają jak wyglądali, reszta się rozchorowała (tak jak tu kolega wyżej mówił), jeszcze innym wrócił trądzik na całą twarz i te śmierdzące bąki (xD).
Zamiast tego świnstwa zróbcie sobie dietkę wysokobiałkową. Dużo orzechów, ryb, strączków etc ... kontrolujcie dietę i tyle. Więcej aerobów w stosunku do ćwiczeń jak checie zbić fat ... ale co ja Wam tam będę mówił i tak zaraz zostanę zjechany, że znawca się znalazł .

no to jedziemy go! QQ
/e a jakie to sa niesmierdzace baki?

Panu juz podziekujemy.

kiedy kurwa arnolda miales tepaku? za jego czasow nie bylo tego


fake edit: bialko nazywasz wspomagaczem?

edit: no koksy są od 30 lat xx wieku wiec o tym sie nie mowi

This post was edited by Latajacy_Holender on Sep 16 2010 04:06pm

cool story bro.
a teraz szczerze: trzymales kiedys sztange w dloni?