Na sfd to dali przed chwilą
A co do pytania to pozwolę sobie zacytować użytkowników sfd:
' BCAA to hydrolizat
sklada sie tylko z 3 aminokowasow mianowicie leucyny, izoleucyny i waliny
bialko moze wytsepowac roznych formach np wpc, wpi etc i aminogram jest wiekszy '
'jaka jest różnica w efektach brania BCAA i białka?
BCAA jak i bialka sa zdubodwane z aminokwasow lecz porownac za bardzo ich nie idzie bo maja nie co inne przeznaczenie
BCAA zawiera aminy ktore sa najbardziej potrzebne organizmowi po wysliku fizycznym
zwykla odzywka bialkowa ma ich wiecej lecz niektore nie sa tak kluczowe jak BCAA'
'bcaa stosujemy w relatywnie nizszych dawkach lecz wtedy gdy zalezy nam na b. szybkim ich dostarczeniu- tzn. kiedy organizm jest narażony najbardziej na utratę bialek mięśniowych spowodowanym względnym niedoborem energii czy wlaśnie bcaa...[ma to miejsce szczegolnie w okresach okołotreningowych]
białko natomiast jest -szerszym niejako- uzupełnieniem odzywiania, choc w niektorych formach i w pewnej części może wprost niemalże zastepowac bcaa... ale siła rzeczy dawki porównywalnie musza byc wieksze. '