d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev15245255265275283626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 627004Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#5251
Sep 5 2010 02:24pm
Quote (sYa_TPS @ Sep 5 2010 10:23pm)
ławka ( może jakaś składana? ) + gryf + hantelki?


a drążek!!! o plecach nie zapominaj ^_^
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#5252
Sep 5 2010 02:24pm
Quote (rzotkiefka @ Sep 5 2010 08:45pm)
przedewszystkim dietka i sie wysypiaj, ja spie po 10 godzin po 2 godzinnym treningu 2-3 partii miesni
no i regeneracja, przerwy raz na jakis czas w cwiczeniu
odżywki, jasne, tu sie chłopaki znaja, ale bez spania i odpoczynku to duzo nie bedzie, a watrobe to troche kosztuje, mniej lub wiecej zalezy co


Cze Nua :)
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#5253
Sep 5 2010 02:25pm
Quote (Bodziuu @ Sep 5 2010 08:23pm)
drążek + hantle <_< ewentualnie jakiś gryf

e: mi by tyle wystarczyło ^^


Co z klata?

Plecy - Drazek + hantle/gryf.
Lapy - Lamany/hantle
Barki - Gryf/hantle
Nogi - Hantle(wykroki)/ew. gryf (chociaz nie chce miec w pokoju stojakow.)
Klata ?
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#5254
Sep 5 2010 02:26pm
Quote (Bodziuu @ 5 Sep 2010 22:24)
a drążek!!! o plecach nie zapominaj ^_^


A wiosłowanie / MC?

Był tutaj ktoś na jakiś zawodach? :)
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#5255
Sep 5 2010 02:27pm
Quote (sYa_TPS @ Sep 5 2010 08:26pm)
A wiosłowanie / MC?

Był tutaj ktoś na jakiś zawodach? :)


Zamiast mc moge robic rzymska. (Ma to wszystko zajmowac jak najmniej miejsca.)

This post was edited by vVanted on Sep 5 2010 02:27pm
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#5256
Sep 5 2010 02:36pm
Quote (vVanted @ 5 Sep 2010 22:27)
Zamiast mc moge robic rzymska. (Ma to wszystko zajmowac jak najmniej miejsca.)


Myślałeś nad ławką składaną?
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#5257
Sep 5 2010 02:38pm
Quote (sYa_TPS @ 5 Sep 2010 21:36)
Myślałeś nad ławką składaną?


Ławka dobra, ale wtedy trochę tych hantli potrzeba. Minimum 40kg na jednego i na jakiś czas starczy i zależy ile aktualnie ciśnie.
Member
Posts: 33,343
Joined: Feb 28 2009
Gold: 0.00
#5258
Sep 5 2010 02:40pm
Quote (myl0rd @ 5 Sep 2010 22:38)
Ławka dobra, ale wtedy trochę tych hantli potrzeba. Minimum 40kg na jednego i na jakiś czas starczy i zależy ile aktualnie ciśnie.


Ale mu chodzi o to aby zajmowało mało miejsca. A obciążenia dużo nie zajmują jak są ładnie poukładane :D
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#5259
Sep 5 2010 02:41pm
Quote (vVanted @ Sep 5 2010 10:25pm)
Co z klata?

Plecy - Drazek + hantle/gryf.
Lapy - Lamany/hantle
Barki - Gryf/hantle
Nogi - Hantle(wykroki)/ew. gryf (chociaz nie chce miec w pokoju stojakow.)
Klata ?


klasyczne pompeczki ;).. a hantlami rozpiętki, przenoszenia ;)
Member
Posts: 6,712
Joined: Feb 18 2008
Gold: 102.46
#5260
Sep 5 2010 03:34pm
Quote (Bodziuu @ Sep 5 2010 10:41pm)
klasyczne pompeczki ;).. a hantlami rozpiętki, przenoszenia ;)


wszystko spoko misiek ale jakiebys uber pro pompki nie robil to sily na klacie nie zrobisz takiej jak na gryfie. smutna prawda
Go Back To Polska Topic List
Prev15245255265275283626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact