Na sfd to dali przed chwilą

A co do pytania to pozwolę sobie zacytować użytkowników sfd:

' BCAA to hydrolizat
sklada sie tylko z 3 aminokowasow mianowicie leucyny, izoleucyny i waliny
bialko moze wytsepowac roznych formach np wpc, wpi etc i aminogram jest wiekszy '

'jaka jest różnica w efektach brania BCAA i białka?
BCAA jak i bialka sa zdubodwane z aminokwasow lecz porownac za bardzo ich nie idzie bo maja nie co inne przeznaczenie
BCAA zawiera aminy ktore sa najbardziej potrzebne organizmowi po wysliku fizycznym
zwykla odzywka bialkowa ma ich wiecej lecz niektore nie sa tak kluczowe jak BCAA'

'bcaa stosujemy w relatywnie nizszych dawkach lecz wtedy gdy zalezy nam na b. szybkim ich dostarczeniu- tzn. kiedy organizm jest narażony najbardziej na utratę bialek mięśniowych spowodowanym względnym niedoborem energii czy wlaśnie bcaa...[ma to miejsce szczegolnie w okresach okołotreningowych]
białko natomiast jest -szerszym niejako- uzupełnieniem odzywiania, choc w niektorych formach i w pewnej części może wprost niemalże zastepowac bcaa... ale siła rzeczy dawki porównywalnie musza byc wieksze. '

czyli jak zwykle piszą bzdury na sfd.

A jak Ty byś napisał? Ja się nie znam na odżywkach ponieważ nie używam

przedewszystkim dietka i sie wysypiaj, ja spie po 10 godzin po 2 godzinnym treningu 2-3 partii miesni
no i regeneracja, przerwy raz na jakis czas w cwiczeniu
odżywki, jasne, tu sie chłopaki znaja, ale bez spania i odpoczynku to duzo nie bedzie, a watrobe to troche kosztuje, mniej lub wiecej zalezy co

Do czego odpowiedź to była?

a to nie będzie jakiś fake?

ale i tak wpc nie podchodzi mi za bardzo

ide zadzwonie do tego chuja
bo juz zamówiłem :<

"przepraszamy, w wybranym momencie abonent jest czasowo niedostępny"
no to nie wiem czy płacić mu czy nie :<

This post was edited by deadlyedge on Sep 5 2010 02:04pm

Jaki sprzet potrzebuje aby robic fbw w domu?
Ma zajmowac jak najmniej miejsca.

drążek + hantle ewentualnie jakiś gryf

e: mi by tyle wystarczyło ^^

This post was edited by Bodziuu on Sep 5 2010 02:23pm

ławka ( może jakaś składana? ) + gryf + hantelki + drążek

e/ choć ławkę by można wykluczyć..

This post was edited by sYa_TPS on Sep 5 2010 02:23pm