bo to trening rzeźbo-zwalacz tłuszczu

chwale sie bo te koksy co biorą 80kg po roku mnie dobijają

A powiedz jeszcze ile ważysz? I ile masz lat?

nie ma znaczenia ze sie wycinasz. mozesz robic 6, mozesz robic 100. efekt ten sam. dziekuje dobranoc

wg ciebie jak bedzie robil np 3x 5 to to samo jak 3 x 15?

This post was edited by tomek24166 on Aug 30 2010 12:32pm

ma 16 lat i wazy 50 kg

17 lat
waga: 84, było 96

2 miesiące temu

Widzicie, moja dieta + aeroby + trening siłowy + basen i jakoś chudne, wiem ze jem jak jebnięty ale trudno :<

btw: wzrost 172 -,-

W takim razie eot

Masz już karnet?



Aha to jak ważyłeś prawie 100kg przy 172 to co się dziwić, że taki postęp?

This post was edited by sYa_TPS on Aug 30 2010 12:34pm

Y, zaczynam od przyszłego tygodnia ;~)

stary też się nie masz czym chwalić
u mnie było 120 kg i zero mięśni
atm jest 90-92(max zjechałem do 89kg) i troche mięśni

jak chcesz to patrz strona 480

tak jest wg mnie, a coś nie tak?