ja zaczynam od jutra

odezwij sie jak bedziesz na gg

to jeszcze nie tak źle dasz rade ja nabrałem masy, ale nie wiem ile bo się nie warzyłem od dawna

jeszcze miesiac na luzie i od października ogień

Tak Cały czas.

a efekty jak Dawidzie?

Hmm mnie zadowalają

najważniejsze

masz jakieś cele teraz?

Hmm siła! Potem masa. A na końcu rzeźba ( na to przyjdzie czas ). Ale to nie znaczy, że jestem otyłym grubasem bez widocznych mięśni :<

jaka jest różnica między robieniem na "siłe" a na "masę" bo kurwa nie rozumiem O_o

Trochę różni się trening. Ale ja mówiłem o priorytecie a nie o treningu.

a jakie białeczko kupić
myśle nad ostrowią lub łowickie, ale moge tez inne...
Jakie byście proponowali?