nie

nie + dobry wiatr i cie nie ma.

: DDDDDDDDD

ale są jakieś plusy

jak wiadomo, ubrania najlepiej wyglądają na wieszakach ;d

wynik zalezy od tego ile wyciskales 6 mies temu.
tu oczywiscie kazdy Ci powie ze jestes wieszak na hita ale nie przejmuj sie.
ważne ze bierzesz wlasna mase na klate a to juz jest minimum.
jest takie powiedzenie: winners train. losers complain.
trenuj tak by byly postepy i git

80 kg here wyciskam 55kg na klatoze ( trenuje na rzezbe 2 miechy )
wiec nie wiem, z czego 10kg u mine to tluszcz.
Pozdrawiam polakuw.

mógłby ktoś polecić jakieś nie drogie/ opłacalne białko dla typa na redukcji/rzeźbie o ile to ma znaczenie?

Whey Fusion
Whey Maxx

aha i chcialem tylko dodać ze biore obecnie

bcaa
hmbolon
jabłczan kreatyny olimpu.

Tzn. 45kg żelastwa + 10kg tłuszczu na sztandze?

napisałbym ci kim jestes, ale lepiej juz wyjdz.